اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دكتورة ما الوزن المثالي لطول 162 سم

السلام عليكم والرحمة والبركات

دكتورة انا وزني 61 وطولي 150

فصيلة دمي O +
متزوجة وللان مافيش حمل ادعولي بالذرية الصالحة

عندي الزنود اشوي متينة بس اشوية
وفيني كرشة وعندي الافخاد هي اللي مسببة لي ازمة
نفسي انزل من تحت
احب الرياضة وامارسها يوميا تقريبا بالبيت

المشكلة يادكتورة وجهي مصفرررر مع اني كنت بيضا وحمرا والحين صفرا شاحبة وخدودي نشفت

وبشرتي جافة

شنو الاكل اللي ممكن يعيد لبشرتي البياض والاحمرار والخدود والنظارة

والشي الجديد ان طالع لي بهاق نقط بيضاء في الوجه والجسم

كل فترة تطلع بقع ورحت لدكتورة جلدية عطتني كريمات سالتها هل السبب الاكل قالت لا يمكن وراثية او نفسية وقالت لي استخدم الكريمات لمدة 4 شهور

ونصحتني دكتورة تانية بعالم حواء ما اكل السمك ولا منتجات الالبان يعني كيف استغني عن الحليب ماقدر الصباح دايما حليب بالشاي

ويادكتورة معلومة صدمتني هل الكالسيوم يكسر الحديد يعني مثلا لو اكل سلطة بالروب مايستفيد منها جسمي ابدا؟؟
ولو عملت دجاج بالجبن كمان مافيه فايدة؟؟

موفقة دنيا واخرة

دكتورة سؤالي هو/ في ابر تزيد الوزن فعلا وايش هي ؟(اسمها)

كيف اقيس طوولي ؟؟