~ّ❤ الى الجحيم ياحيرتي... استشارات ❤ّ~

ابـ لعيونك الحلوين ..


سبحان الله وبحمده

اهلين توب عندي كم سؤال ياليت تجاوبين عليها انا لي فتره اسوي رجيم وارجع المهم مانقصت كثير يمكن 3 كيلو بس بالشكل شي ثاني اي احد اقوله وزني مايصدق يقول مستحبل انا وني 70 بس صرت البس يوم كان وزني 64وطولي 162
المهم وزني ثبت ومانقص وانا محتاره الكل يقول لاتنحفين كذا حلو اكثر بتصرين نحيفه مررره
انا جسمي مافيه تناسق ابدااا يعني يدي وساقي مرررره نحيفه بس بطني وصدري
ابي انحفهم ابي رجيم لهم
اذا تبين قياساتي كتبتها
سوررري على الازعاج بس محتااااره

جربي اتكوتين شهرين بهداوه وخلي لك يوم مفتوح بالاسبوع وبتلاحظين تغيرات بالشكل كثير

8
8
للفائده

تــوب لبى قلبــك كيفكـ فديتك



بسآلك كم نقطــه اخذ عشآن يكون معدل نقصآني بالشهر 7 كيلو واذا تبت وزني اسوي اللي قلتي عليه 10 22 وهيكـ



:) في شي جديد عندك بالنسبه للنقآط يافديتك :) وربي مآنسى فضلـــكـ