شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @sd_alahzan_7

    صباح الخير :
    يومياتي ليوم الاثنين:
    الفطور والغداء والعشاء مافية <<لاني خبصت على القهوة..
    اكلت شوكولاته +برينجلز+بطاطس محمص<<بعدها بربع ساعه شربت شاي اخضر ......
    وكمان كثرت ماء..
    والحين جالسة اشرب شاي اخضر مع ليمون .....
    الرياضة على خفيف ......
    ودمتم بخير

  3. @00white_heart

    صباااااحكم سكررر اللي مانذوقه الا بالقطااره
    يومياتي ليوم الاثنين:
    الفطور السااعه6ص: اكلت شريحه توست بر محمصه بملعقه جبن
    الغداء 12الظهر :شريحتين توست بر بملعقه جبن لاايت وشريحتين طمااطم
    العشاء الساعه9م:5 ملاعق رز وملعقتين ربياان صغاار وسلطه
    سنااك:2ملعقه زباادي قليل الدسم وحبه جزر...
    سويت رياضه 10 دقايق وشربت كوبين شاي اخضر وشربت موييه كثيررررر
    وخلاااص راااح احاااول اقطع الخبزز ان شاء الله يمكن هو اللي موقف الوزن

  4. @jameelah676

    00White Heart
    صباااااحكم سكررر اللي مانذوقه الا بالقطااره يومياتي ليوم الاثنين: الفطور السااعه6ص: اكلت شريحه توست بر محمصه بملعقه جبن الغداء 12الظهر :شريحتين توست بر بملعقه جبن لاايت وشريحتين طمااطم العشاء الساعه9م:5 ملاعق رز وملعقتين ربيا…
    يومك حلو و وجباتك خفيفه و مره ثانيه صوري البسبوسه مانقولك شي >>> تحب تفرج عالاكل خخخخ
    ايه صح اذا كتبتي رد وخاصه اذا طويل بس ظلليه و سوي نسخ واذا حريصه مره عليه خاصه مع الصور افتح ملف وورد و الصقيه لحد ماتتأكدين انه تم الارسال (فيه احيانا كثيرة من الحماس ننسى :42:)

    ايوالله مخبصه صح الغدا كان برى و يقالي اخذ الاصح خخخ
    و الحليب قليل مرة اللي احطه بس تفتيح لاني مااحب الاسود و سكر تطمني مااحط :)
    رجيم الشابوره مافيه ابداع .. اذا تحبينها تاكلين منها طول يومك سواء مع شاي او نسكافيه وبس


    هذي فجعة ما قبل الدوره خخخخ
    انا مثلك امس غداي من kfc ويعني مسويه فيها دايت عيني على السعرات الغذائيه خخخ وطالبه دايت كوك .. لا تقلقين نفسك ان شاء الله ما يزيد وزنك
    المهم يا عسل اذا مالقيتي مساعده انا باصير معك .. مااحس اني اصلح و لا اعرف شي لكن عشان خاطرك بس:)

    ما شاء الله تمام
    يحرجونا الناس المنتظمين :42:

    احس يومك مافيه شي مفيد .. شوفي لك نظام لحد مااتضبطين نفسك على شي مفيد >> علمي نفسك خخخخ

    الله يسلمك

    حلو يومك و لو العشا كان ابكر شوي بيكون افضل

  5. @iris76

    Jameelah676
    يومك حلو و وجباتك خفيفه و مره ثانيه صوري البسبوسه مانقولك شي >>> تحب تفرج عالاكل خخخخ ايه صح اذا كتبتي رد وخاصه اذا طويل بس ظلليه و سوي نسخ واذا حريصه مره عليه خاصه مع الصور افتح ملف وورد و الصقيه لحد ماتتأكدين انه تم الارسال (فيه احيانا ك…
    هاي بنات
    ممكن انضم الئ مجموعتكم الرائعه:26:
    طولي 156
    ووزني 53
    ودي انزل لل50 يعني 3 كيلو
    المشكله اني ارضع وما اكدر على الرجيم القاسي
    وما في وقت للرياضه لهذا بيكون نزول وزني صعب
    لو في عندكم نصائح لا تبخلو على اختكم:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.