شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @sd_alahzan_7

    بنات حبيت اسالكم من الثلاثاء اللي طاف وانا اعمل تخفيف حيل ووزني ينزل على خفيف مع اني اشرب ماء كثير وشاي اخضر مع ليمون
    فية احد مثلي ..

  2. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    نصيحة جربي تين مجفف ما تكتري كل يوم خدي وحدة بس أول ماتصحي بيجيب نتيجة أكتر عنا بسوريا بياكلوا لما بيصير معهم هيك وأنا مجربتوا وتينة وحدة مارح تسمنك

  3. صباح الخير لأحلى ورديات
    بالنسبة للثلاثاء:
    الفطور كاسة مويا وربع خبز أسمر مع شريحتين جبن خالي الدسم مع بندورة وخيار وفنجان شاي.
    الغدا :كاسة مويا وأكلت شي 10 م رز وربع دجاجة مع لبن شرب وطماطم
    السناك: كان فنجان نسكافيه قليل سكر مع 2 تمر و4 لقم صغار سينابون
    والعشا كان الساعة 6 أكلت مع أخواتي الصغار شي 4 م رز زر ونص علبة زبادي
    الرياضة :ساعة أوربتراك ونص ساعة مشي عادي وتلت ساعة أيروبيك
    وبعدها أكلت برتقالة وربع كيوي
    شو رأيكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم؟
    وع فكرة اليوم الصبح لقيت حالي نازلة كيلو صرت 51
    يلااااااااااااااااااااااااااااااااا باركولي
    سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ياحلوين

  4. @ord_o_shmoaa

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته.....
    كيفكم يا أحلى وردياااااااااااااااات ...... أن شاء الله طيبين.....
    ......يوميات ليوم الثلاثاء.......
    الفطــــــــــــور:2/1 كاس حليب مراعي مع 4 ملاعق كورن فليكس و قليل من سكر الحمية ....
    بعد الفطور أكلت 3 حبات ورق عنب...
    قبل الغداء بشوي كاس ماء كبير +ملعقة خل تفاح...
    الغــــــــــــداء:مظبي دجاج (بيتي) مع رزه يمكن 4 أو 5م+م سلطة ناعمة+شوية بطاطس مقليه....
    سنــــــــــــــاك: : كايتشينو مع حليب قليل الدسم بدووون سكر+ سنكرز...
    العشــــــــــاء: صامولي مع م جبنة كاسات بدون لب+1 2/1ك شراب توت
    بعد العشاء: شربت كابتشينومع 1م ص سكرو حليب قليل الدسم....
    و شربت كركم ......
    ** شربت موية يمكن 6 أو7 كاسات....
    ***ما سويت رياضة اليوم خبصت مررة و بعدلها أن شاء....
    عاااارفة أني مخبصة بس والله ما أنام و عندي دوخة غرييييييةو بطني مضطربة من قلت النوم00000
    وسلامتــــــــــكم.....

  5. @ord_o_shmoaa

    هاااااااااااااااي صبايا و رديات...... كيفكم أن شاء الله طيبين.....
    Jameelah676
    انا أحط ملاء الغطاء خل تفاح مع كاسة موية كبيرة.....(أكبر كاسة عندي عشان ما يكون الطعم قوي مررره):42:....
    هو الطعم مو مرررررره بس نمشي ....و حاولي الموية ما تكون حااارة يعني تكون معتدلة أو باردة ....
    عشان ما يأثر على المعدة .....
    ولو كان الخل طبيعي يكون أحسن و أحسن.....

    **(( لـــــــــ حبــــــــــــي ـــــــــــك))**

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.