السلام عليكم حبيباتي
اسفة على التاخير الي يسلل كم كان وزني كان وزني80والحين69 ممنوع استبدال الوجبات واعادي تشربي قهوة وشاي بس بدون سكر
اماعن يوم الثلاثاء هذا احسن يوم عندي افطري موزه وتعشي وتغدي موزتين انا ماكنت اشرب حليب وانا اكل موز ,,,ياحلو شكلي كنت اشربة اوقات مختلفة واذا حسيت بجوع كنت اكل خيار مررة يشبع امافصيلة دمي والله ماعرفها دعواتكم اني انزل 10كيلو الثانية لان عزيمتي مرره قلت لي3شهور ابغاانزلهم وماقدرت دعواتكم
وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع الحقي علي عمرك
متابعة النقاش، صفحة 7