اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم يادكتوره
والله انا خلاص عندي احباط وحالتي النفسيه صعبه
انا وزني 69 بالرغم ان شكل جسمي يبا ن اقل وكمان اا عادتي اني مش باكل بكثره
ومتبعه ريجيم م نفسي بس مش بيقلل وزني يعني بحرم نفسي كتيييير بس مش بانزل ف الوز يعنني ثابت
ارجو ا تفديني نفسي انزل
اا متزوجه وعدي 3 اطفال
وكمان سوال لو سمحتي انا قريت ع شوربه الكرنب ايه رايك فيها ؟
مع العلم اني تقريبا مش بفطر لانني بيكون ماليش نفس

انا وزني 74 وطولي 151 متزوجه وعندي طفل مشكلتي تتركز في البطن مع وجود زوائد في الظهر


هل ينفع معي جهاز كريزي فيت مساج وجهاز الغزال الطائر مع تخفيف الاكل


مارايك يادكتورة باكل التفاح الاخضر على الريق بعد غمسه باوراق الزعتر البري المطحون هل ينحف

عزيزتي د.ريهام..

أنا آنسة .. 29 سنة .. طولي 150.. ووزني 86..

طبيعة عملي قليلة الحركة .. وجالسة معظم الوقت..

عندما أحاول عمل رجيم .. مع رياضة منتظمة في جيم 3مرات أسبوعيا.. كل مرة ساعة ونص..

ينقص وزني بمعدل 6 كيلو في الشهر..

وأشعر بأنها نسبة قليلة جدا بالمقارنة مع المجهود والحرمان..

سؤالي..

هل ألجأ لأخذ أدوية مساعدة على الحرق؟ مثل السيبوتريم أو الكروماكس .. أو المالتي تريت؟؟

وأيهم أكثر أمانا؟؟ .. وهل يجوز أخذ نوعين مع بعض؟؟

السلام عليكم كيف حالك يادكتوره رهام
الله يخليك انا طولي 155ووزني 66ابي انزل سبعه كيلو بس ماقدرت لاني انا ما اكل الا وجبه العشاء فقط كوجبه الساسيه والباقي وشوكولا تات وكم مره احاول اسوي رجيم بس ما اقدر استغني عني الحلا ابد ماعندي اراده ابي حل للمشكلة الشكولا تات كيف اقاومها
او اي شي يسكر الشهيه برغم ان اكلي مو كثير ووزني ثابت
ثانيا: ايش رايك يادكتوره بزيت الزيتون ثلاث مرات با اليوم قبل الوجبه بساعه هل هو صحيح ينحف اولا

الله يجزاك الجنه ووالديك يادكتوره

السلام عليكم هلا دكتورة رهااام
انا طولي 155 و
ووزني 84
وعمري 25
متزوجة ولدي طفلين وارضع طفلي واحس الزيااادة بوووزني الكررررش مررررررة لي كرشة وودي انحف بس عجزت اقاااااااوم
ودي تساعديني بعد الله سبحانة وتعالى طبعا والله يووووووووفقك ابي نصااائح اتبعة تخفف ووووزني....
والف شككر لك دكتووووووووووووورررررررررتنااااااااااااااااااا