اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

مرحبا دكتوره انه نزلت من وزني تقريبا 23كيلو كان وزني 93 كيلو الحين ولله الحمد 70 بس له مده ثابت واحيان يزيد كيلو يصير 17 كيلو ودي انزل وزني اكثر من كذا انه نزلته عن طريق التخفيف طولي 159 وزني 70 انه اسوي يوميا رياضه مشي ساعه او رقص او انط بنطيطه تقريبا 800 نطه بس ودي تساعديني ابي انزل من وزني وكم مده الرياضه باليوم عشان ينزل وزني الزايد بلييييييييييييييييز

جزاك الله خير واسعدك في الدارين ... اتمنى فعلا ان انقص كيلو ونص بالاسبوع..

:)السلام عليكم
اختي ريهام انا نحيييييفه مره مافي اي ملامح انوثه لا صدر ولا ارداف ولا شي جلد وعضم :44:فايليت تساعديني عشان اسمن انا وزني41 وطولي163ومتزوجه وعمري 23ياليت تفيديني اكون لك من الشاكرين

مرحبا دكتورة

انا وزني 78 وطولي 165وعمري 20
كم وزني المثالي وابي نظام غذائي ينقصني كيلو ونص في الاسبوع
واذا تقدرين تنصحيني بفيتامينات اخذها وقت الريجيم لاني من اسوي ريجيم شعري يتساقط
وبشرتي تجف واحس بدوخة وانا اصلا عندي نقص في الفيتامينات
ومشكورة دكتورة

السلام عليكم دكتور

انا اتكلمت معاك قبل كدة واديتيني نظام ومشيت عليه ونقص وزني في اسبوع 2 كيلو بس عندي مشكلة وهي التوتر الشديد في ايام الاجازة بسبب زيادة المسؤولية 10 اضعاف
وده الي بيرجعلي حالة الجوع الشديد طول اليوم يعني اكل وارجع بعد شوية اجوع جوع شدييييييييييييد جدا لايقاوم

والاجازة يومين جمعة وسبت هل في نظام ممكن امشي عليه ايام الاجازة من غير ما ارجع الاتنين كيلو الي خسرتها في باقي ايام الاسبوووووووووووووع