طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

شكرا لك على الرد
الله يعطيكي العافية
:26::26::26::26::26::26:

سلمت يداك:26::26::26:

1.عمر الطفل وجنسه.


9 شهور - ذكر


2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.



عند الولاده: 3 ونص كيلو
حاليا:8.8 كيلو

3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.
42 سم





4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.


طبيعي


5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع


معاه اسهال اكثر من ثلاث مرات باليوم
البراز نفسه ماتغير
وماعنده ارجاع
واتوقع انه معاه اسهال لانه يسنن


6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.


نعم تقريبا 16 ساعه باليوم


7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.



لا ان شاء الله
بس كان يجيه مغص يوم كان بالاربعين وبعدها بشهرين وكان حليبه نان بعدين قطعته

8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)
حاليا لا ياربي لك الحمد بس كان فيه حساسيه بوجهه





9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
لا ولله الحمد





10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
جدتي عندها سكر وضغط

بالنسبة لاوزانهم مناسبة لعمرهم
الارجاع ناجم عن اتساع الفتحة بين المعدة والمرئ قدمي له رضعات الحليب بكميات قليلة كل ساعتين او 3 ساعات
يعني ممكن تقدمي 90 مل كل كل 3 ساعات في النهار يعني 8 مرات باليوم
اما الطفل الاخر 150 مل 5 مرات في اليوم ان امكن
الان استعدي لتغيير الحليب برقم 2 والافضل تدريجيا اخلطي 1\2 بالنصف مع النوع القديم
ابدئي بسيريلاك الرز لانه خالي الجلوتين واتبعي قاعدة 4 ايام لكل صنف جديد(مع بداية الشهر السادس)
ولاحضي لو نتج اي تحسس من طفح جلدي الي اعراض تشبه الربو امساك او اسهال او قئ
ان كان امن يمكنك تجربة صنف اخر كل صنف لوحده لمدة 4 ايام كما قلنا
من الخضار:القرع -الكوسا-الجزر-الافوكاتو-البازيلاء-البطاطا البيضاء والبطاطا الحلوة
من الفواكه الموز -التفاح-الاجاص-الخوخ-الجوافة-المشمش باعتدال-الكانتلوب
من الحبوب:الرز والشوفان
لا تضيفي الملح والسكر
ولا الزيت
طبخ الخضار والفواكه علي البخار(steaming) يكون افضل من الغلي علي النار
واستخدمي الماء المتبقي من السلق لخلط الخضار الا في حالة البطاطا الحلوة او السبانخ
تحضيير معضم البيوريه للمرحلة الاولي يكون بواسطة نوع واحد والافضل عملية التحضيير علي البخار وليس لفترة طويلة فقط حتي تطري الفاكهة او الخضار
لا تستعملي الاكل المعلب
بالنسبة لطفلك الذي معه حساسية لا تدخلي الطماطم والفراولة وعصير البرتقال وايضا المنجو قد تسبب تهيج لحساسية الجلد
الافضل لحساسية الجلد(الاكزيما) الاغذية الغنية بفيتامين أ و ب والزنك ودهون الاوميقا 3
وعززي مقاومة طفلك للحساسية بالاطعمة الغنية بالبيتا كاروتين و فيتامين سي و اي و السيلينيوم
واي استفسار تفضلي
فيديو

وزنه ومحيط راسهمناسب لعمره
هناك بالنسبة للمغص قبل الاربعين من عمره شائع عند المواليد قد يستم حتي الشهر الثالث ولكنه يخف بالتدريج ناجم عن غازات في معدة الطفل وهناك عدة طرق لمساعدته في ذالك الوقت
9 شهور بالنسبة لي احلي مراحل الطفل في عامه الاول
الاسهال اما ان يكون تسنين
او يكون يمص اشياء ملوثة من الارض ان كان يحبو
او يكون له علاقة باكله
ما هي خضار وفواكه هذه المرحلة
الفواكه:
ااشمام(الكانتلوب) والبطيخ -الكرز-العنب -الكيوي-البابايا-التمر-التين
الخضار:
الاسبارقوس(الهليون)-البروكولي-الزهرة-الباذنجان-البطاطا- الجزر-الفلفل الحلو-
البروتين:
صفار البيض-الدجاج-كميات صغيرة من البقوليات
الالبان:
الجبن القريش -الجبن الشيدر المطبوخ-الجبن الكريمي والمثلثات
الحبوب
السيريلاك بانواعه-البسكويت للاطفال مثل جراهام بالقمح الكامل او فارليز وغيرها-كورن فلكس شيريوس اي الدائري الشكل مثل الكعكة-جنين القمح-شرلئح الخبز العربي او التوست بعد ضغطه بعصا فرد العجين
عندك تشكيلة كبيرة وانتي عليك التنويع
مثال
الفطور:
1\3 كوب سيريلاك مع 1\4 كوب اجاص او تفاح بيوريه
رضعة حليب
الضحي:
1\4 كوب بطاطا حلوة مهروسة او اي خضار مهروسة بدون نشويات
رضعة حليب
الغذاء:
2 م ك لحم دجاج او العدس
1\2 كوب من البركولي والجزر المطبوخ مع الرز
رضعة حليب
العصر:
بسكويته مع 1\4 كوب زبادي
او سلطة فواكه مقطعة قطع صغيرة بفواكه رطبة ابشري فوقها قطعة بسكويت
العشاء:
1\2 كوب خضار مهروس بالسيريلاك
1\2 موزة
رضعة حليب
قبل النوم رضعة حليب

لا تنسي تقديم صفار البيض وشكلي مع خضار المرحلة الاولي
بدل الفاكهة يمكنك تقديم ربع كوب عصير محضر بالبيت
واي استفسار لا تترددي