شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @fantastic_1

    وردتي علاء
    راجعة للتعليق على يومياتكم بس الحين اهم شي كل وحدة توزن وتنزل وزنها بنات كل سبت حطو الوزن صارتلي ظروف وماقدرت ادخل اذكركم وشكلهم مساعداتي نسيو:42: وهاذي نتيجتي: الاسم: وردتي علاء الفريق: قائدة الفريق الوردي الطول: 143 الوزن قبل المسابقة …

    بس يبغالك تسوين رياضه مره مهمه للتخسيس صدقيني :)

  2. @orod_almdynh_1

    السلام عليكم يارشيقااات

    يومياتي

    ماافطرت ولا تغديت كنت ناويه اصوم لكن شرفت الورده وربي ماكتب

    العشاءعلى الساعه 10 تعشيت 3 قطع مناقيش لحمه و3 قطع بيتزا<< اجرام والله لكن كنت ميته من الجوع وفي خبر جاني اليوم فرحني ولازم لازم نحتفل

    الان اشرب شاي اخضر

    في دكتوره نصحتني بالشاي الاخضر واكليل الجبل تقول ممتاز وخصوصا للبطن في احد جربها

    وردتي

    حلو البرغر والشابوره انا هذي الاثنين احبها وشكلي ح امشي على هذا النظام البرغر ينفع لحم مااحب الدجاج مره والشابوره اليوم شفت بالمخبز شابوره مع التمر تنفع اعجبتني خصوصا اني مااكل التمر لوحده اتشرط ماكاني اسوي رجيم هههه

    لاتعصبون علي الرياضه موجوده لكن انسى اكتبها

  3. @orod_almdynh_1

    *Fantastic*
    اليوم يومياتي كسولة مره عشان اختبارات نهائية ونومي متلخبط الفطور - تفاح و برتقال مع كاسة موية بعدين اكلت قطعتين شوكليت صغيره الغداء = تقريبا 10 ملاعق مندي لحم + 4 حبات ورق عنب + ملعقتين سلطة + عصير تفاح بعدها بساعة أكلت موزه ما تعشيت …
    الله يسامحك على الازانيا اجرمتي فينا خخخخ

    بالعافيه عليك ويومك حلو ماشاء الله


    نفس النظام ماادري هو كسل او طفش لازم نعدل شوي

    الله يعينك يمكن من الرجيم في ناس تصير عندهم لخبطه


    الله يفرج همك ويحنن قلبه عليك وعلى اولادك
    يومك حلو ماشاء الله واستمري كذا الله يعطيك العافيه


    الحرمان يولد الانفجار <<< عديها لاتدققي خخخخ
    شوفي خذي كم حبه 2 او 3 وبعدين وقفي لا تزيدي عليها بعدين تتعودي على انك ماتاكلي كثير حتى اذا شفتي المغريات قدامك

    ماشاء الله حلو يومك والله صادقه الجو مرره مايساعد انك تمشي بره

    لا تخافي ان شاء الله تنزلي بالراحه
    وشدي حيلك وان شاء الله نشوفك قريب بالوردي

    تقبل الله صيامكم

    هههههههههه نفس الجريمه مو بس انا اللي اكلت بيتزا الله يهدي ازواجنا بس خخخخ


    الله يوفقك بدراستك

    ان شاء الله اجربها لكن مره وحده واشوف ايش تسوي معايا

  4. @00white_heart

    صباحكم ومساائكم ورد يااحلى ورديات
    يومياتي الاثنين:على الريق كوب كركم وزنجبيل
    الفطور8ص:5ملاعق كورن فليكس بحليب فري فات الساعه 1 الظهر شربت كوب نسكافيه بربع الكوب حليب فري فات+حبه معمول وحبه بقلاوه
    الغدا:ماافيه
    العشاء9م:صحن صغير رز +حبتين كفته لحم صغار مشويه +سلطه+4حبات صغاار بطاطس مشويه...وبعد العشا ب3 ساعات شربت كركم وزنجبيل والعصر الساعه 5 شربت كوب كركم وزنجبيل وشربت3 كاسات موويه

  5. @iris76

    00White Heart
    صباحكم ومساائكم ورد يااحلى ورديات يومياتي الاثنين:على الريق كوب كركم وزنجبيل الفطور8ص:5ملاعق كورن فليكس بحليب فري فات الساعه 1 الظهر شربت كوب نسكافيه بربع الكوب حليب فري فات+حبه معمول وحبه بقلاوه الغدا:ماافيه العشاء9م:صحن صغير رز +حبتين كف…
    صباحكم ورد
    :26::26::26:

    يوميات الاثنين
    الفطور ساندويش جبن+كوب شاي
    سناك قطعتين كيوي
    الغدا صحن باستا جاهزه من WeightWatchers فيه 295 كالوري
    العشا قطعه صغيره لازانيا
    قبل النوم كوب صغير عصير فاكهه طبيعي
    الرياضه 45 دقيقه ايروبكس+شد البطن
    :26::26::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.