شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  1. @smr2005_1

    المتميزة 2010
    q كلام غلط اكيد اولآ المشي يساعد في شد الجسم ويصغر البطن وهذا من تجربه ثانين المشي حتى ولو ربع ساعه يساعد الجسم على الحرق لفتره اطول حتى وانتي جالسه ثالثآ الرياضه مع كثر الاكل اكيد مايفيد بس اعملي نظام او دايت وامشي والعبي رياضه وابت…
    q


    ياقلبي اسمحي لي بس انا تكلمت عن تجربه ماهو كلام دكتوره وغيره ويقولك اسال مجرب ولا تسال طبيب :)

  2. @marya_tark

    كلام الدكتورة صحيح نسبيا
    الأهم في الرجيم بالدرجة الأولى هو النظام الغذائي وبعدين الرياضة
    والرياضة مهمة لرفع نسبة الأيض وحرق بعض السعرات الحرارية الاضافية ومفيدة للصحة العامة
    وياريت يابنات مو كل ماشفنا موضوع كاتبته دكتورة معناته أنه صح
    لأنهم بشر يصيبو ويخطأو

  3. @ksymyh_bgdh

    ممكن يكون صح وممكن يكون غلط

    بس حسب تجاربنا انا من عرفت نفسي رياضه نص ساعه مع تخفيف والحمدلله انزل كيلوات ومحافظه على وزني


    مااتعدا المثالي الا ب5 او 6 كيلو وسواء مشيت نص ساعه او ساعه اتوقع نفس النتايج كل وحده حسب احتياج جسمه

    واكيد ان الساعه تعطي نتايج اكبر بس كذالك النص ساعه اثبتت لنا نتايج حلوه بانقاص الوزن

    لاني مستحيل اقدر امشي اكثر من ساعه حسب طاقتي ولو مشيت ماراح يكون بشكل يومي

    مشكوره اختي على الطرح

  5. @hya_alshrk

    أشكرك أختى قصيمة من جدة على رفع الحافز والمعنويات لدينا
    فلريضة برنامج سيبقى معانا طول العمر ونصف الساعة كافية للاستمرار عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.