شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @rog_hmr

    هلا بنوتآت شخبآركم ...
    آبي آشترك معاكم ؟؟.. فيه مجال وله الاشتراك له وقت محدد
    طولي 158 وكان وزني 55 وحاليا 52 ...والهدف 48 .........

  2. @am_almtmyzyn_amyn

    كيفكم يامخبصات ان شاء الله تمام
    اليوم خبصت تخبيص مو طبيعي كنا متجمعين عند اختي واكلت جميع انواع المعجنااات وحلا قطعتين
    بس لمن اصحى الظهر حاوزن وابلغكم الله يستر .....ادعولي ماأزيد ....

  3. @00white_heart

    صبااح ومساء الفل لأحلى رشيقاات
    يومياتي الثلاثاء:
    الفطور الساعه8ص:كاس حليب خالي الدسم بشاهي وزنجبيل+حبه معمول
    الساعه1الظهر شربت كركم وزنجبيل
    الغدا الساعه5:ساندويش توست بر بتونه
    العشاء 10ونص:سلطه بالزبادي ونص شريحه توست بر وكم جبه اناناس وتوت
    الحمد الله عدى اليوم بدوووون حلاا مع انوو كل مافتحت الثلاجه القى البقلاوه قدامي بس ربي نصرني عليه:42:

  4. @ord_o_shmoaa

    00White Heart
    صبااح ومساء الفل لأحلى رشيقاات يومياتي الثلاثاء: الفطور الساعه8ص:كاس حليب خالي الدسم بشاهي وزنجبيل+حبه معمول الساعه1الظهر شربت كركم وزنجبيل الغدا الساعه5:ساندويش توست بر بتونه العشاء 10ونص:سلطه بالزبادي ونص شريحه توست بر وكم جبه اناناس وتو…






    ما شاء الله عليك يا جلنار يومك حلو.... ...بس ما أدري أحسن النقانق على الفطور ثقيل حبتين يعني أذا كان لا بد على الفطور الافضل يكون على البخار أو مسلوق مو مقلي خصوصا أنه بروتين ...كثرة البروتينات أوتناولها أكثر من مرة في اليوم (خصوصا اللحوم الحمراء )دايما مو كويسة لصحة...صح في حميات تعمتد على البروتينات مثل أتكنز و دشتي....
    بس كثيييييييير من الأطباء قالوا أنها غير صحية و ما تناسب كل الفئات من الناس..و ممكن تكون لها مخااااطر........
    ...بس على العموم يومك حلو خصوصا مع العشاء بدري و الرياضة...
    بالتوفيق يا عيوني.....





    أم المتميزين أمين كان الله في عوننا جميعاً ...كلنا مع الوناسة ناكل و لانحس وايش اكلنا...
    أنا كل ما قربت للهدف المنشود أخبصها (يمكن على قولت صاحبتي أحنا من فرحتنا بالي ننقصه لا أراديا نقوم نخبصها...هاهاهاها)..
    نفسي أوصل للوزن اللي ابيه(46 أو حتى 47 أنا راضيه)....
    عمري ما نزلت تحت الخمسين الا من التعب أو من الهم ...
    لكن أوصلها و أنا طيبة ... عمرهاااااما صارت:09: ...
    أن شاء الله معاكم أوصل للي أبيه...
    و أنا بصحة و سلامة....
    و يااااااااااارب ما تزيدين يا جلنار و توصلين اللي تبينه ...و تصيرين أحلى و أحلى...
    و أحنا معاك طبعاً..خخخخخخ:42:..





    انا شااااااااااااامه ريحة بقلاوة :o....اللي عندها البقلاوة أحسن لها تعترف و لمعلومية ترى عندها خيارين لا ثلاث لهما :...
    1- أما أنها تتقسمها معايا:p ... مو مشكلة ترسله ببريد العادي أو الألكتروني وعلى فكرة ترى سرها في بير ولا بعلم عليها أحد:42:...
    2- تخبيها في خزنة بأرقام سرية...عشان ما أوصلها ...لأنه ما عندي مانع أستعين بالهكرز أو غيرهم أواية برامج..عشان أعرف عنونها عشان أوصل لصحن البقلاوة و صاحبته.. وقتها.تترحم صاحبته عليه:22:....
    أمزح معاااااااااااك يا 00White Heart......
    ما شاء الله يومك مررررررررة حلو...و أن شاء الله كذا دايما....
    أنا بالنسبة لي الحلا خصوصا المحتوي على كاكاو شئ أساسي لأنه المحفز لي...و المكافاة اللي أكافا نفسي فيها أخر اليوم....و معلومة ما أدري يمكن تعرفيها ولا لا...أن الكاكاو يحتوي مواد مهدئة و تعمل على تحسين النفسية عموماً...
    صراحة في لما أكله أكون أهداء و أقل عصبية تعرفون العصبية وقت الرجيم لا بد منها ...و كمان تصبيرة لين العشاء...بس تشجعت معاك أحاول بأذن الله أبطله في الأيام الجايه...
    و الله يوفقك ان شاء الله و يقويك....

    ...,, مــــــــــــــع الســـــــــــــــــــــــــــــــــلامة,,..





  5. @glnaar

    ورد و شموع
    ما شاء الله عليك يا جلنار يومك حلو.... ...بس ما أدري أحسن النقانق على الفطور ثقيل حبتين يعني أذا كان لا بد على الفطور الافضل يكون على البخار أو مسلوق مو مقلي خصوصا أنه بروتين ...كثرة البروتينات أوتناولها أكثر من مرة في اليوم (خصوصا اللحوم …







    ما شاء الله عليك يا جلنار يومك حلو.... ...بس ما أدري أحسن النقانق على الفطور ثقيل حبتين يعني أذا كان لا بد على الفطور الافضل يكون على البخار أو مسلوق مو مقلي خصوصا أنه بروتين ...كثرة البروتينات أوتناولها أكثر من مرة في اليوم (خصوصا اللحوم الحمراء )دايما مو كويسة لصحة...صح في حميات تعمتد على البروتينات مثل أتكنز و دشتي....
    بس كثيييييييير من الأطباء قالوا أنها غير صحية و ما تناسب كل الفئات من الناس..و ممكن تكون لها مخااااطر........
    ...بس على العموم يومك حلو خصوصا مع العشاء بدري و الرياضة...
    بالتوفيق يا عيوني.....




    هلا بك ورد
    ياعسوله بالنسبه للفطور الي افطره انا يكون الساعه 12 ونص يعني بعد الظهر
    والمقانق مستحيل اقليها حتى قبل الدايت انا اسلقها بمويه وبس وكانت عباره عن حبتين ..:)
    وفرحت بتعليقك على يومي والله يوفقك ياقلبي :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.