صباح الخير يارشيقات كيفكم *****الله تمام بالنسبه لي ماشيه صح بالريجيم أمس واليوم ألبان ومرتاحه الحمدلله
هلا والله بأم حسوني وبنت المدائن ريجيمي يالغاليات نقصت عليه 7 كيلو في 9 أيام ماشاء الله ومستمره عليه والله يابنات مبسوطه التنانير وسعت علي اليوم أمشي وأرفع بالتنوره والبنات بالدوام يقولون لي نحفانه وأمس أقيس بهالملابس وأشوف الفرق الواضح فيه بنطلون جينز كنت ألبسه بمضاربه واللي يجلط ماكان يقفل وأمس الحمدلله لبسته وقفلته كمان ياإني فرحت وحسيت إن تعبي وحرماني من الأكل ماراح عالفاضي أعرف طولتها شوي وأقول قصة حياتي بس من الوناسه ونرجع لموضوعنا الريجيم هو عباره عن:
3 أيام ألبان
3 أيام خضار
3 أيام فواكه
أنا ما ألتزم بالترتيب مثلا 4 أيام زبادي 2 خضار 5 فواكه بس بشرط لا تخلطين بينهم يعني يوم الفواكه فواكه فقط ويفضل نوع واحد أنا آكل التفاح ومتى ماجعت آكل والرياضه أنا صايره كسوله جدا ماكنت كذا وربي بس ماادري أيش جاني هذا بالإضافه أشرب الخلطه اللي سويتها مرتين باليوم وبالنسبه للمغص أول يومين خفيف وبعد كذا مافي مغص نهائي جربوها خاصة في اليوم المفتوح عشان مايضيع تعبكم عالفاضي يالله ياحلوات شدو حيلكم وبشروني بالنتائج الحلوه
(¯`·.(¯`·. ....تجمع ريجيم غلا الأشواق ,,برشاقه بنكون أحلى وأحلى .·`¯).·`¯)
متابعة النقاش، صفحة 241