شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39

  3. @dana_aldnyaaaa

    نصيحه مني
    سوي عمليه تحوير
    انا كان وزني مثلك والان ولله الحمد في السبعينات
    سويتها قبل سنه ونص
    تعببببببببببببببببت كثير والحمد الله كانت خطوه غيرت حياتي
    واي سوال انا في الخدمه

  5. @miss_hanoo

    ياقلبي

    حاولي انك ماتتعشين ابد
    ولاتحبطي نفسسسك

    اعرف وحده وزنها 125 وربي وربي الحين 60 كيلو

    حرمت نفسها شهرين كامله من القنح ومشتقآته (الرز المكرونه الكيك المعجنات الخبز ...ألخ)

    حاولي تسوين كذا
    والاكل مو طاير والله
    كل ماجيتي بتاكلين شي تذكري (لذته بس ساعات)
    كلي زبادي قليل الدسم او بالفواكه
    كلي سلطه وحطي معها جبن فيتا
    امممم اشوي لك صدر دجاجه وحطي معها سلطة طحينه
    فكري وابدعي
    وغير ان جسمك يصير حلو ترا له فوايد عليك
    هي انو جسسسمك يقوى ويصير عندك نشششاط :)

    وياارب يحقق الي تبينه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.