يابنات توني حسيت ان وزني مو طبيعي

الله يعين ويساعد موفقه

من جد كلامكم يحمس

انا لي شهر وانا احاول ابدا رجيم بس اخفف ووزني نقص كيلوين ورجع ثااني

الحين لي تقريبآ اسبوعين مخففه كثير لا حلو ولا رز ولا مكرونه بس مو راضي يتحرك نفسيتي تعبت حييييييييل

امشي كل يوم 45 دقيقه واسوي تمارين بس يوم ورا يوم

لكن وزنت وانصدمت ان وزني مثل مااهو يكون بسبب الدوره مدري

فكرت اترك الرجيم واكل بس لاااااااا

مدري وش اسوي تكفون ساعدوني حلمي انحف واصير رشيقه وزني 82كيلو

وطولي 156

ابغى اوصل 60 يارب يعني 22كيلو : "(


الحلم الوردي وتعيسه بدنيتي وتعبت من السمنه وباقي البنات

انا بتابع معاكم تكفون ساعدوني

هلا حبيبتي وزنك مثل وزني يلا خلينا نتنافس من الى بتوصل للوزن الي تبي هاه وش قلتي خلينا نلغي كلمه ماقدر ماعندي اراده لمتى وحنى فيله لاجسم ولا شكل ومحرومات من البس اذا احنا محنى متقبلات النفسنا وشلون الناس وشلون ازواجنا طا لعي نفسك بل مرايه وانا بعد والله تحوم كبدي واهج ولا امر من قدامها كلي شحوم وزوايد اليه نسوي في انفسنى كذا الوحده فينا تعطيها اكبر من عمرها بكثير خلينا نتشجع كثير بنات في المنتدا يشجعوا عند سحر الورد الما شفت نظامها وقد ايش نحفت مشاء الله تشجعت واصريت اني اقتدي فيها يلا ابدي معنا اليوم وخليها صفحه جديده نبديها مع بعض :)

نظاامي اليوم
الفطور:2توست بر +جبنه +حليب قليل الدسم
الغداء:8ملاعق رز ابيض مسلوق بدون اضافات+خضار بدجاج بدون جلد مسويته بملعقه زيت زيتون +سلطه+سفن بدون سكر
وهفني شيطاني
وكلت قطعه صغيره كيك سوري

تعيسه بدنيتي جعل ربي يسعدك بدنيتك يارب


اليوم زوجي قالي كلمه عورتني بقلبي قال والله صايره ثقيله حتى بمشيك سمنتي حيييييييل وربي بكيييييييت قهرررر اول مره

يقول لي كذاا لكن راح اثبت له اني اقدر انحف



مشكوره يالغلا على كلامك وان شاء الله بغير رجيمي من بكره وببدل برجيم السوائل ويارب يتحرك هالوزن

ام لارم هلا وغلا فيك وانا معك نتابع مع بعض وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المطلوب يارب

وومن بكره راح انزل يومياتي بأذن لله

ويارب عليك توكلنا وبك استعناا يارب فااعناااا