رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 148
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107بكاني وحبيته السلام عليكم كل عام وانتي بخير.. لو سمحتي انا ابي ازيد وزني واحس صعب برمضان مالي نفس مع العلم اني احب الاكل بس مرات مااكل ماادري ليش عمري 19 ووزني 40 طولي 150 وللمعلوميه اشتريت حبوب موسجور لاني قبل زدت عليهم 7 كيلو بس جابولي النوم والخمو…
السلام عليكم <دكتورةانا وزني 89
طولي165ابي انحف في رمضان اهلي مرة عقدوني من السمنة
ابي انزل 7او8كيلووو
اكون شاكرتلك طول عمري
:44:- يليت ترد ين علي وزني 85 وطولي 169 وسمنه متركزه تحت بلمنطقه السفلي وش الرجيم المناسب خلاال رمضان وفصيلت دمي او موجب وعندي سوئل وش رايك برجيم الاجسام مثا لتناسلي والكضري وغيرهاا والعمر 29
- صباح الخير يادكتورة ريهام انا اعمل رجيم من شهر عشره السنه الماضية ونزل وزني من 79الى 65 بس خلال الفترة هذي بدت شهيتي تنفتحي توصفييلى رجيم خلال رمضان مع العلم انا وزني ماينزل بسرعه
- رمضااااان كريم
السلام عليكم
عمري 28 سنه طولي 167وزني 68
منذ 10 اشهر كان وزني 60 واكتشفت انني اعاني من البطانه الهاجره وتليف كبير لاصق بجدار الرحم..
وعملت عملية.. وصارت لي مضاعفات .. وانا اتعالج الان بالهرمونات هرمون الاستروجين..
غيرت الدواء اكثر من مره
الالا انني الاحظ زيادة وزني وشهيتي لللاكل وفجاة زاد وزني ..مع رحلة العلاج ال 10 شهور
الا انني في اخر مره غيرت الدواء لم يزد وزني الا كيلو في شهر بس بشكل جسمي كانني زايده 5 كيلو..
اعطوني الحل ...
بحمية غذائيه لتقليل وزني(لشهر رمضان والاشهر الباقيه) وتقليل احتباس السوايل وماهي الاكلات المفيده لي...
علما بانني اعاني مع كل دوره من نزول الهموجلوبين بسبب النزيف...
وجزاكم الله خير - وزني 59 وطولي 152
وحابه أعمل هذا النظام ياليت تقول لي رائك فيه وكم راح أخسر عليه ؟!
الفطور الأول قبل الصلاة تمرة وكوب ماء
الفطور الثاني كوب عصير وكوب شربة شوفان باللحمة أو شربة خضار بالدجاج وسلطة و1سمبوسة مشوية
وبعد التروايح صحن صغير مهلبية أو جلي أو حبة فاكهة
والسحور حيكون أختيار من :
1- كوب لبن قليل الدسم أو حليب وتمرة
2- ربع خبز بر وجبنة أو بيضة أو زبادي قليل الدسم
مع مشي نص ساعة قبل الفطور
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.