بنات حواء اللى مغتربين ماتيجو نعمل دايت فى شهر رمضان مع بعض

اختى اعملى اى تماريك فى البيت اى مجهود للمكان اللى انتى عايزة تخسرى الوزن منه كل واحدة فينا عندها مكان عايزة تخس منه بطن رجلين ارداف امشى فى مكانك او روحى على اليوتوب واكتبى تمارين للمكان الفلانى وهيظهر لك مليون تمرن واختارى اللى يعجبك والله التمارين ليها مفعول سحرى وهتضوفى بنفسك او واظبتى عليها وهتدعيلى لو عايزة اى مساعدة ارسلى لى على الخاص

اب

نورا ياعسل أنا خلاص وصلت للوزن اللي ابيه
ويارب الثبات
شوفي الرابط هذا وربي بتستفيدين يارب يسعد صاحبة الموضوع وين ماكانت
وماراح تصدقين النتيجة .... رشاقه من قلب ,.. ريجيم يعتمد على المقاسات وبس

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2337121

وأنا معااااااااااكم

شكرا يا عسولة اهنيكى وفرحت واتشجعت بيكى يا رب احنا كمان نوصل للوزن المطلوب امين
بس عايزة افهم هل النظام مش فيه اى نشويات لما قريته لاحظت كدة مافيش خبز او بطاطس او رز او مكرونة