ما شاء الله تبارك الله
مشكوووووووره .. ما قصرتي
أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم
متابعة النقاش، صفحة 965
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,131- أنا قريت الموضوع دا يمكن بــ 10 منتديات
ونفس الكلام حرفياَ
إنتي عملتيه متأكده
معليش ع السؤال بس أبغا أطمن
عشان إذا أكيد ببدأ فيه - الســـلام عليكم
حبيبتي تسلمين على الموضوووع
وانه صار لي 3 ايام اتبع هاي الرجيييم بس ما اعمل رياضة كثثثير لان فيني الدورة يعني يمكن اعمل رياضة لمدة 20 دقيقة بس مو يوميا وفي الاياام العادية يعني الايام الي مافيني دورة اعمل راياضة 6-5 مرات في الاسبووع وامشي تقريبا 40-35 دقيقة مسافة 3 كيلومتر بس انه حبيت استفسر الي جربوا هذا الرجيم كم تعملوا رياضة في الايام العادية وفي ايام الدورة كم تعملوا رياضة؟؟؟ يوميا ولا شنو؟؟ وهل تكفي الرياضة الي انه اسويها ولا ازيد؟؟؟؟؟؟
وحبيت استفسر عن يوم الثلاثاء اهوة وقت الغده مكتوب فيه نوع واحد من الفاكهة, يعني كم لحد الشبع ولا حبة وحدة؟؟؟؟
وحبيت اسأل الي عملوا الرجيم كم (سم) خسروا من خصرهم؟؟؟؟؟
بعد باقوول في في الرجيييم حليب قليل الدسم انه ماحب حليب ممكن اشرب لبن او زبادي من بدال الحليب؟؟؟؟؟؟؟؟
وآآآآخر سؤاال احنه عندنه ايااام عطلة الصيفية فيعني مافي مدرسة واحنه طبعا الاجازة مقضيينها كله سهر في سهر وانه اقووم الظهر يعني الساعة 1 او 2 وطبعا ما أكل فطووور وانه حبيت استفسر معليش ماناكل فطووور؟؟؟؟
ضرووووووووووووووووووووري احد يرد علـــــــــي بليييييييييييييييييييييييييييييييز!!!!!! - يعطيك العـآفيه
- انا صار لي فيه خمس ايام ونزلت 2 كيلو بس بس انا ماسويت رياضه غير يومين بستمر كذا لمده عشر ايام اذا مانزلت بغير
بس عندي سؤال هل حبوب منع الحمل لها دور في عدم نزول الوزن ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.