اللهم حقق لكل من تدخل موضوعي وترد علي اضعاف ماتتمنى وارزقها من حيث لاتحتسب

يأختي كلي كلي كلي وبتسمني
المكسرات على الريق والشوكولا والمكروونة ......كلها أكلات بتسمن
الله يسمنك بالعافية يارب
ايه نسيت المسبحة أو الحمص بالطحينة بتسمن

حبيبتي كثري من الرز والمعكرونه والمعجنات والمكسرات والعصاير

يارب آمين دعوتك عنوان الموضوع
ادعي لي الله يسترني ويخفف ضميري

شوفي
لا تعتمدين على الحبوب وبس
انا نحيفه وجالسه اسمن تدريجي
لسببين
اول شي الراحه النفسيه وقلة التفكير
ثاني سبب اكلي صار منتظم
يعني وجبات اساسيه مااطوفها
وكمان احاول اكل شي يسمن
اي شي فيه سعرات حراريه كثري منه
انا الحين مسويه نظام
اشرب يوميا حلبه
وحليب مع موز
وسندويتش فول سوداني وجام
وغيره من هالاكلات والمشروبات تسمن
بعد ماتقرأين ردي ياليت تدعين لي بالستر والحفظ خيتو

روحي لارمال GNCعندهم شوكلاته لزياده الوزن
وكذالك الظاهر حليب ..
والله يحقق لك ماتتمنين يارب..

رفع