شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721
  1. @quot_ghram_alord_quot

    سؤال يا حلوات

    أنا شايفة وزني له اسبوع ثابت ما تغير

    يتذبذب من 65,2 إلى 65,7

    قلت اش رايكم قلت لو آخذ خضار ووفواكه ولبن زبادي وحليب لأنو أكلي للخضار والفواكه جدا قليل

    سبحان الله

    يا أحبهم يا ما آكلهم أبداااااااااااااااااا

    فكركم لو جلست اسبوعين كدا بعدين غيرت

    ممكن ينزل وزني

    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  2. @rynals

    حبيبتي :
    لو خليتي اكلك الساعة10 هو السحور كان افضل ..لكن وين الرياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    يب يب
    الرياضه بس امس تركتها لأنو رجولي كانت تعورني
    بس ان شاء الله راح اواصل اكيييد
  3. @rynals

    " غرام الورد "
    سؤال يا حلوات أنا شايفة وزني له اسبوع ثابت ما تغير يتذبذب من 65,2 إلى 65,7 قلت اش رايكم قلت لو آخذ خضار ووفواكه ولبن زبادي وحليب لأنو أكلي للخضار والفواكه جدا قليل سبحان الله يا أحبهم يا ما آكلهم أبداااااااااااااااااا فكرك…
    يب حاولي تغيري من اكلك
    وان شاء الله ينزل وزنك
  4. @rynals

    اليووووم

    الفطور : 3 تمرات وكاسة لبن
    و3 سمبوسه بالخضار وشوية فول وشوربه
    وع الساعه 10 سلطة وشوربه

    ومشيت 45 دقيقه
  5. السلآآآآم عليكم ....

    اليووم اخذت يووم مفتووح صح ^_^

    كآآنو عندي صديقآآتي ...
    آفطرت ... وآخذت حلآآ كثيرر ... وتعشيت ... وتسحرت كبسهـ
    >> قلتلكم يووم مفتووح خخخخ

    بعد السحوور رح احاول اللعب اوربت تراك 60 دقيقه آنشآءالله
    وببدأ صح من الاربعآآء الى نهآآية رمضآآن بأذن الله



    سؤآآآآآآآآل بنوتآآت ممكن ..؟؟
    السمبوسه ... الرز .... والفطآير ... والمكرونه >> صحيح بنآآت تقلل من نقص الوزن
    يعني لو آخذ بس سلطه وشوربه .. وكوب لبن >> تتوقعون ينقص من وزني للنهآآية رمضان 6 كيلوو؟؟؟
    وهل في شي .. يعني مثل الشاي او شي ينشرب يساعد على النقص ؟؟
    آآمـــــــــــــآآآآآآآآآآآآآآآآنهـ جآآووبوو علي >> بعد العيد عندنا زوآآج اخووي ^_^

    اللهـ يسعدهآآ ويوفقهآآ يآآرب اللي ترد علي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.