سؤآآآآآآآآل بنوتآآت ممكن ..؟؟
السمبوسه ... الرز .... والفطآير ... والمكرونه >> صحيح بنآآت تقلل من نقص الوزن
يعني لو آخذ بس سلطه وشوربه .. وكوب لبن >> تتوقعون ينقص من وزني للنهآآية رمضان 6 كيلوو؟؟؟
وهل في شي .. يعني مثل الشاي او شي ينشرب يساعد على النقص ؟؟
آآمـــــــــــــآآآآآآآآآآآآآآ آآنهـ جآآووبوو علي >> بعد العيد عندنا زوآآج اخووي ^_^
حبيبتي مو شرط انو السمبوسه او الرز او المكرونه تزيد الوزن
يعني لو تخلي السمبوسه تكون بالفرن مو مقليه ماراح تضرك ذاك الشي ونفس الشي مع الرز كلي رز مسلوووق وهكذا ...
لا تحرمي نفسك من شي صدقيني والله ماهو زين الحرمان
اذا اشتهيتي سمبوسه خذيلك حبة او حبتين في اليوم وتكون بالفرن يعني ماهي مقلبه
خلاصة الكلام قللي من السمبوسه والرز والمكرونه وكثري من الشوربه والسلطة بس لا تحرمي نفسك من الشي والله ينحفك وينحفنا جميعا بصحه وسلامه
الرشــ وروود ــاقة - الفريق الوردي (50 -59)
متابعة النقاش، صفحة 268