وزنك المثالي هو 57 كجم
حبيبتي انتي بحاجة فقط الى التخفيف وممارسة رياضة للبطن
رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 183
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107فروله بالفانيليا السلام عليكم دكتورة طولي 157 وزني 61 فصيلتي o- وعندي كرش متزوجه عندي طفل ولدت قيصري متوزني المثالي
- دكتوووووووووووووره ريهام طلبتك ابغاانزل قبل العيد خمس كيلو او سته
ابغاااا نظام \
وزني 69
وطولي 155 >> ورد الخزامى << اهلا وسهلا اختي الكريمه الدكتوره ريهام عبد الخالق . عندي سؤال بسيط الله يجزاكخير ومادري اذا هذا هو الموضوع المناسب او لا بس انا مضطره .. انا نحيفه جدا وكتلة جسمي 18 .. وزني 45 وطولي 159 .. وحاليا اشرب 3 علب في اليوم من انشور بلس .. العلبه …
وابي اضيف كم سعره حراريه احتاج في اليوم عشان اصل للوزن المثالي- دكتورة لو سمحتي يمكن عندك خلفيه عن مرضي عندي ضربه زايده بالقلب من الاذين هل هي مرض او عرض او مزمنه وهل لها علاج لجميييييييع فحوصات سليمه والعضله سليمة وش السبب تكفين ساعديني
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا طولي 176
وزني 92
عمري 28
اشرب في اليوم تقريبا 3اكوب شاهي اخضر احيانا اضع معة نعناع
الفطور 3الى 5تمرات
مع 3سمبوسات وفطيرة وكوب عصير
واحيان ما اكل شي بس 3تمرات 2توست بجبنة
وامشي من نصف ساعة الى 45دقيقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.