شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @nkth_mnkoth

    اليوم ماسكه نفسي ع الفطور بس خبصت شوي بالعشا
    تخبرون الخميس ويمعة الاخوات
    بس بسوي رياضه وماكو سحور كالعاده
    بشرب جاي اخضر وعصير كيوي واناناس

  4. @nkth_mnkoth

    اليوم الجمعه
    مشيت شوي قبل الفطور وافطرت ماء و4تمرات بسسس

    واللحين الساعه 10شاي مر بالنعناع و4سمبوسه بالفرن بيض مسلوق
    وع الساعه11بمشي سير بإذن الله

  5. @ks_klb_1

    السلام عليكم كيفكم بنوتات ...
    آآآسفه انو ما دخلت يومياتي بثلاث ايام لانو انفصل النت ... أرجو المعذرهـ

    >> الموهيم اني ماشيه ع النظام تخفيف

    تدرووون من بداية رمضان نزلت كيلو ونص بس >> كان 57.6 اللحين 56 >> الحمدلله ع كل حاال

    يووم الجمعه ..
    الرياضه اوربت تراك 30 دقيقه
    الفطور 3 تمرات + كوب لبن

    الساعه عشر..
    ربع قطعة فطيره + ملعقه سلطه مكرونه +2م رز

    العشآآء يمكن زبادي .. او احتمال مافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.