اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

طولي 164 وزني 95 عمري 45 كان وزني من شهرين ونصف 99 ونزل ل95 وحلف ما ينزل عن كده مع اني ما زلت ملتزمه ريجيمي الابتعاد عن الحلوي والتخفيف جدا من كل شي ما عدا الخضار والفاكهه اشرب شاي اخضر يوميا وماء بليمون علي الريق

يادكتوره الله يعافيك أنا عندي سمنه طولي 158 ووزني 84
لاتعطيني نظام حميه لاني للأسف لأتقيد عطيني حبوب تسد الشهيه أو تنزل الوزن ووش رأيك بهاي كروم هل هي ممتازه
علما أنا عندي خمول بالغده وأكل الثايروكسين 50 وجزيت خيرا

السلآم عليكم

شحآلك خيتي

أختي انا نحيفه :(

وجربت شربت حلبه سمن وجهي كم يوم ورجع نحف

تعبت ابي اسمن

انا متزوجه وعندي بنتين عمري 20 طولي 160 ووزني يطلع وينزل بين ال45 و47 ونادر اوصل 47

نفسي يصير وزني 56 :(

السلام عليكم
اختي الدكتوره ميف حالك
اعاني من نحافه شديده طولي160 ووزني 40 اذا ما كان اقل تصوري هيكل عظمي ماشي
عمري 32 متزوجه وعندي طفلين
فيه اخت كتبت لي نظام غذائي الغدا 10 معلاق رز انا اكل على الغدا لو نحسبها بالملاعق يمكن 30 ملعقه
بس النظام ما يمشي معاي
لو في شي ممكن اتبعه وخلال اسبوع تبان النتائج اكون شاكره لك