السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير مقدما واسأل الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال وان يجعلنا من عتقائه
بنات حاولت اعمل ريجيم بشهر رمضان لكن ماقدرت اظبط اموري
لكن بحول الله وقوته ناوية في بداية شهر10 اعمل ريجيم
قريت وبحثت عن انواع عديدة من انظمة الريجيم
واحترت بين ريجيمين
الاول -ريجيم النقاط و الثاني ريجيم الدكتور فادي
انا حابه انزل 6كيلو من وزني
ياليت تفيدوني افضل الرجيم الاول او الثاني
الله يجزاكم خير
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.