من خسرت كيلوات في الشهر المبارك ومن زادت تفضلي وأكتبي لنا

الى الامام اختي




والله شي طبيعي لكن خلي العزيمة موجودة
ونحن متابعينك ان شاء الله








اختي كوني متفائلة ونحن معك






يلا حبيبتي الخير لقدام



والله حلو حلو كثير الى الامام



نعمة من الله الى الامام




تشوفيه مع الاصرار
وتذكري العامود الفقري لايحمل اكثر من شخص

الحمد لله ومبروك

ونتمى ان تعودي وتكتبي الوزن الجديد






مبروك

كلامك في من الصحة

انا لما اشرب الشاي الاخضر ماينزل الون لكن جسمي تحسي نازل

ولما اتركه فترة

تحسي جسمي عميحرق



ليش يالغالية

شوفي انتي تبي ان تسمني عليكي بالرجيم وداويها بالتي هي كانت الداء

لاتاكلي شي وعملي رياضة وشوفي جسمك رح رجع يسمن




على كل حال الحمد لله مازاد كثير جددي من جديد



وانتي كمان قولي الحمد لله وجددي رجيمك





ونحن نتظر تجربتك بفارغ الصبر




نورتي اختي موفقة من كل قلبي

وان كمان لم أمارس الرياضة احس وزني نزل لكن مع الرياضة كانت النتائج اكيد أفضل

انا زدت من اول رمضان 3 كيلو وصرت من 95 الى 98 ...واشتريت حبوب ريداكت السورية 15 مجم واشتريت ماء الزعتر العطري
والحمد لله الحبوب كبحت شهيتي المفرطة وقللت اكلي واشرب باليوم 3 مرات ماء الزعتر المخفف ونقصت ال 3 كيلو في اسبوع ورجعت 95 وباذن الله رح انقص اكثر..

والحبوب متوفرة عندي عالخاص

الحمد لله الصرااااحة انا نزلت 3 كيلو

كان وزني 71

وصار وزني 68

يلا 3 كيلو احسن من ولا شي

بس كنت اخفف وكنت اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وليمون

وراااااح استمر بإذن الله لين ما اوصل للوزن المثالي

والله ينحفنا يااااااااااااااااارب

انا زدت من اول رمضان 3 كيلو وصرت من 95 الى 98 ...واشتريت حبوب ريداكت السورية 15 مجم واشتريت ماء الزعتر العطري
والحمد لله الحبوب كبحت شهيتي المفرطة وقللت اكلي واشرب باليوم 3 مرات ماء الزعتر المخفف ونقصت ال 3 كيلو في اسبوع ورجعت 95 وباذن الله رح انقص اكثر..

والحبوب متوفرة عندي عالخاص[/quote


مبروك النزول

لكن ماأحب الحبوب