من خسرت كيلوات في الشهر المبارك ومن زادت تفضلي وأكتبي لنا

مبروك

ونحن نتظر

مشاء الله تبارك الله ع البناات والله شديتوا حليكم ..~
واللي زاد مدااه ينزلها عاادي ..~
اهم شي العزيمه وانا الحمد لله ومشاء الله العزيمه جاتني من اول يوم
في رمضان .. وامس قسست وزني لقييت حصاد الرجيييم والحرمان والرياضه ..~
مشاء الله تبارك الله انا نزلت
7 كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــوا
كان وزني 67 واليوم ولله الحمد ومشاء الله تبارك الله وصلت 60 كيلوا
بجد الحمد لله راضيه عن نفسسسسسي بنزلولي ه الوزن لكن مششكلتي الارداف
ما نزلت الا شووي بس الحمد لله على كل حال
و ان شاء الله الشهر الجاي راح اغير نضامي وراح اكثثف تمارين لــ الاردااااااااااف ..~
تكفووووووووووون بنات دعوواتكم اني انزل الــ 10 كيلوا ويصير وزني مثالي من غير شر ..~
والله ينحف كل بنات الموضوع من غير شر ..ئ
ونصيحه لــ البنات اللي ماعندهم عززيمه .. اعصبوا نفسسكم اسبوع راح تحسون انكم
نزلتم وراح تتحمسوووون مثلي انا عزيمتي كانت صفررر بس الحمد الله تعبت ووصلت لجزء من اللي اطمح له ..~
واطمح انزل 10 كيلوا ان شاء الله ..~


باك بعد التعدييل ..~
فديتك ام عبوودي .. توني الاحض انه موضوعك ..~
وعملت بنصييحتك والله والحين جالسه اشرب منه
وامس قست وزني من جديد لقيت اني مشاء الله ناقصه كيلوا بعد ..~
والله يسساعدني واقدر اكمل الباقي ..~
جزاك الله خير يالغلا ولا حرمك من اغلى ناسك ..~

مشكورة ياالغالية

اسعدني مرورك

ونتظر كل جديدك في طريقك الى النحافة

ومشكورة على كلامك العذب
شكراً على الدعاء
ولكي بالمثل حبيبتي

هلا ام علاووي

ليش السهر ليش

والله السهر مضيعة للوقت

بالمناسبة انتي بضوعي أهم شي بالرجيم لازم النوم نصف عملية الحرق وقت النوم

والنوم القليل مايفيد


ام علاووي

أسعدني مرورك الكريم

نتظر برنامجك الجديد لانقاص الوزن

بارك الله فيكي