شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @bnoth_kgl

    حياك كبرياء ء رووح معنا


    لاقلبي ملكة حبيبي ماحس بالجوع واذا حسيت اشرب زنجبيل وانا بديت من اليوم برجيم التمر الله يعيني ابي انحف 3 كيلو هالاسبوع والدورة شكلها ناوية تشرف ربي يعيني ويعين الجميع .....

  2. @bnoth_kgl

    على اساس اليوم اسوي رجيم التمر الحبيبه شرفت وتعبتني ماافطرت ولاتغديت تعشيت 2شرائح توست بر مع جبنة شرائح قليلة الدسم وربع كوب شاي بدون سكر ومشيت 20دقيقة بس وشربت كوب زنجبيل وان شاء الله بكره تكون خفت ورجع اسوي رياضة ....

  3. @kmyayy_alhya

    السلام عليكم
    انا حابة اسجل معكن
    لاني اليوم كان اول يوم لي في الرجيم وحابه اعمل شهرين الى ان اصل للوزن المثالي 45

    الإسم:
    كميائية الحياة
    الطول:

    154

    الوزن قبل المشاركة:
    53
    الوزن قبل اسبوع:؟
    الوزن بعد الاسبوع ( ): ؟
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة

    تخفيف شديد

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

    نعم مشي , تمارين رياضية للبطن وللزنود

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب
    اذكريها
    شاي اخضر مع زنجبيل وشمر , خل تفاح
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها

    لا

    أي ملاحظات هذا الإسبوع :

    3- كتابة يومياتك بهذا الشكل:
    الفطور: كأس حليب مع نسكافية
    الغدا: خيار , كأس حليب صغير
    العشاء: سلطه
    عدد اكواب الماء: لم اعدها , حوالي 8 اكواب

    تعليق على اليوم

    يوم عادي ,

  4. @kmyayy_alhya

    الرجاء يا اخوات انا نفسي اعمل رجيم او نظام رجيم اتبعه ولكن لا اعرف رجيم الي ممكن انحف عليه
    فان اطلب منكن اي وحده عملت رجيم معين ونحفت عليه لا تبخلن علي لانه انا بحاجه انحف في اسرع وقت

  5. @dm_onzl_aa

    كميائية الحياة
    الرجاء يا اخوات انا نفسي اعمل رجيم او نظام رجيم اتبعه ولكن لا اعرف رجيم الي ممكن انحف عليه فان اطلب منكن اي وحده عملت رجيم معين ونحفت عليه لا تبخلن علي لانه انا بحاجه انحف في اسرع وقت
    السلام عليكم
    كيفكم يارشيقات المنتدى ؟
    انا بخير >>>>مااحد سألك
    انا موجديده هنا >>>>عجوزه ههههه
    بكره بتشرفت الاخت وحبدا نظامي بعد ماتنتهي ان شالله
    باقي لي على المثالي تقريبا 4 كيلو بس بالشكل باقي كثيييييييير الله يعين


    كيميائية الحياه
    انا جربت ريجيم غلا الاشواق
    وماشالله نحفت في اسبوع 2 ك
    وجربت التمر واللبن متعب مررررررررررررره بس ماكملته مرررررره موووووووت ونزلت في يومين 1 ك بس رجعتهم بسرعه عشانه حرماااان وانا ماعندي اراده ههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.