شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @bnoth_kgl

    حياكم معنا كميائية الحياة ودمـ ونزل ـع .... يارب ننحف بصحة وعافية انا تقريبا باقي لي ع الوزن المثالي 4كيلو يارب انحف خلال الاسبوع هذا 4كيلو الجامعة الاسبوع الجآي وابي اتغير عن السنة الماااااااضية يارب انحف بصحة ....


    وينكم ياحلوات اكتبوا يومياتكم .....

  2. @dm_onzl_aa

    هلا وغلا ببنوته كول
    تقريبا نفس الهدف 4 ك
    اذا حابه تتخلصي منها بسرعه اعملي ريجيم غلا الاشواق صدقيني حاطير هوا باذن الله
    انا حابدا فيه بعد الـ........
    يالله تصبحين على خير ياعسل ولاتنسين بكره الميزااااان يكرم المرء او يهان هههههههههههه امزح

  4. @mlk_hbyby_1

    بنات كيفكم ؟؟؟؟
    طبعا امس كان يوم كسر الوزن كان فواكه بس كان تعذيب

    بنات انا اصلا كان وزني 68 بعد ولادتي وسويت ريجيم تخفيف بقوة .. يعني ماكنت اكل الا شئ بسيييييييط مع رياضة .. طبعا نحفت الحمد لله الين وصلت 57 بس جاني تساقط شعر فضييييييييييييييع والله ما تتخيلوا ان بيتي كله شعري في كل مكان وصرت اخاف امشط شعري من كثر الخصل اللي تطيح ومقدمة راسي مرة فاضية ....... طبعا اخذت درس ما اجوع نفسي ابدا والحين مسوية تخفيف بس مو مرررررررررة وحبيت افيدكم ان الوزن ينزل آجلا او عاجلا بس الشعر والله ما يتعوض ... حاولوا يا بنات تخلوا وجباتكم صحية وماتستغنوا عن وجبة الا العشا صح ممكن الواحد يستغني عنها

    والله الحين انا اخذ حبوب الزنك اسمها استريس تابز علشان يوقف التساقط مع انها يقولوا تسمن بس ماادري صح او لا نشوف بكرة في الميزان ان شاء الله خييييييييييييير


    المهم اليوم : فطوري :خبز بر +ملعقة فول+ملعقة عدس+قطعة جبن صغيرة +بيضة مسلوقة +شاي

    الغدا: كورن فليكس مع حليب

    جعت واكلت 3 تمرات
    العشا: 3ملاعق رز+صدر دجاج +ملعقتين عدس+ملعقة سبانخ 

    وطبعا اليوم سويت شاهي اخضر مع نعناع مع زنجبيل وشمر وبعد كل وجبة شربت كوب وفي الليل كمان شربت كوب يعني اربع مرات


    وطبعا رياضة مافي ليش ما ادري ..........احس كسل مو طبيعي اليوم يمكن لاني ما شربت قهوة >>>>>>>مدمنة بعيد عنكم



    ياللا بايات حبايبي
    نشوفكم بكرة على الميزاااااااااااااااااااااااااان >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>يا ويلي خخخخخخخخخخخخ

  5. @mlk_hbyby_1

    بنوتة كول ...
    كيميائية الحياة ........
    دمع ونزل .....................

    انا كمان اللي عندي من اربع الى خمس كيلو ابغى انزلها ......اهئ اهئ اهئ عندي الربوع فرح مررررررررة مهم بس المشكلة انه قبل الدروة بيومين او اكثر يعني باكون متنفخة اهئ اهئ اهئ .... خسارة

    شكلي باسوي زيكم رجيم غلا الاشواق ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.