الإسم: بنوتة
الطول:154
الوزن قبل المشاركة:54
الوزن قبل اسبوع:48,5
الوزن بعد الاسبوع ( 2):47
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.. رجيم التمر والتخفيف ورجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ...المشي والركض ع الدرج لمدة 10 دقائق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها....الزنجبيل وشاي اخضر بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها...لا
أي ملاحظات هذا الإسبوع :
تمنيت انحف واوصل الى هدفي 45كيلوقبل الجامعة بكرة مع اني تعبت وانا اسوي الرجميات مع انه ايام مااكل ولانزل شي من وزني وبعد الاسبوع الماضي جتني الدورة وانتوا بكرامه وتعبتني الدوخة وغير الآلآم البطن بس ان شاء الله بكون نظامي طول الفترة الجامعة اتغداء افطر العشاء مافيه وابمشي ومتى مالقيت فرصة بسوي رياضة وان شاء الله بكون اكلي صحي قد مااقدر ...
الرشــ وروود ــاقة - الفريق الوردي (50 -59)
متابعة النقاش، صفحة 313