شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @shahad95

    د.ريهام عبدالخالق
    الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه مح…
    دكتورة ترتيبهم مايناسبني عادي اغير اشوي:44:

    مثلا وجبة الغذا ابتدي بطبق السلطة قبل لأني متعودة على كذا وشهيتي الحمد لله مفتوحة مااشبع لو اكلت السلطة قبل احسها بالعكس تفتح شهيتي وبعدين احب اكل الأطباق الثانية ؟؟:27:

  2. @alsaryzx

    الله يعطيك العافية دكتورة انا اتبعت الرجيم اللى كتبتيه لي ونفذته لمدة اسبوعين لكن الشاي الاخضر ماشربتة لانى مااحبه نهائى والفاكهه اللى بين الوجبات استغنيت عنها لانى مااشتهي والمشي حوالي نصف اوربع ساعة على السير وكرف في الدوام ومع ذلك مانزل وزني ولاجرام ونفسيتي تعبانة
    ماهو الحل ياترى .وشكراًمقدماً.

  4. السلام عليكم دكتوره
    الله يعطيكي العافيه يا رب

    انا عمري 20 سنه
    وزني بيم 53 نن54
    طولي 154

    انا ما اخبص بالاكل حتى الحيز ما بوكلو
    شاي اخضر بشرب
    ونعنع مغلي كمان بشرب
    مع العلم اني نباتيه وما اكل اي شي بعتنبر لحوووم
    الا انو وزني ما ينزل اضل على نفس الميزان
    عملت فحص للغده والحمدلله كل شي عندي كويس

    ليش ثبوت الوزن عندي مدرري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    شكرا الك

  5. @myyyyyyyyyyyyyyymy

    دكتوة لك الشكر على هذا الموضوع
    مشكلتي نزل وزني بعد الولاده واحاول ازيد وزني ياليت توضحي لي فاتح شهية +نظام يساعدني على الزيادة

    عمري 24
    طولي165
    وزني 57
    متزوجة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.