الموضوع مغلق

يلا ما اشوف احد ما يدخل

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


اهلن كيكم *****الله تمام

اسمعو يا طويلات العمر بدخل بالموضوع على طول بدون لف و دوران <<< اخلصي ;P

المهم انا ***** الله ببدى رجيم يوم السبت :27:

الي هو سبع تمرات و كاس لبن الصباح و العصر و بليل كله نفس الشي

و المووويييه اهم شي و رياضه ان شاءلله مشي على الأله الي تبي تبدى معي حياها و بشووف كم بنقص و ادعولي جد تعقدت:angry:
و ما اوصيكم بنصايحكم
و دعوااااااااااااتي لكم:35:

11 تعليق 1,081 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11
  1. انا عن نفسي جربت هالرجيم


    اسبوع نحفت مره عليه بس ما وزنت


    بعدها جا رمضان كنت اخفف بس بطلتو رجعتلو بعد العيد بس ما قدرت يومين ودخت


    جربيه اسبوع لو اتحملتي لو ما اتحملتي جربي رجيم السلطه يعني الصبح حليب او لبن مع توست ولبنه او جبنه دايت

    والغدا سلطه مع دجاج مشوي او لحم مشوي او تونه او بيضتين يعني سلطه وبروتين

    العشا فواكه حبه او اثنين مع لبن خالي الدسم او اكتيفيا تراه رهيب

    وان شاء الله تنحفين بصحه وخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.