والله ولا جهاز ينحف يمكن يشد ايه لكن ينحف ابدا
صكي فمك عن الاكل وتنحفي
وانا عندي السير يعني يمكن استفدت منه شوي اما الاوربت تراك دمر ركبي
أحسن جهاز رياضي لشد الجسم
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
205أناياأنا مراااااااااااحب ببداا انا اشتريت من 3اسابيع كريزي فت من كثر ماقريت عنه في النت البنات يمدحونه استخدمته يوميا نصف ساعة لا سبوع مافيه شد ولا نحف ابداااااااااا اخذته ب1750 من غرناطه لرياضة بس بستمر عليه لاني شريته خلاص خسارة عندي جهاز م…
أناياأنا مراااااااااااحب ببداا انا اشتريت من 3اسابيع كريزي فت من كثر ماقريت عنه في النت البنات يمدحونه استخدمته يوميا نصف ساعة لا سبوع مافيه شد ولا نحف ابداااااااااا اخذته ب1750 من غرناطه لرياضة بس بستمر عليه لاني شريته خلاص خسارة عندي جهاز م…
موضوع رائع ومفيد ..
يعني ااابأناياأنا مراااااااااااحب ببداا انا اشتريت من 3اسابيع كريزي فت من كثر ماقريت عنه في النت البنات يمدحونه استخدمته يوميا نصف ساعة لا سبوع مافيه شد ولا نحف ابداااااااااا اخذته ب1750 من غرناطه لرياضة بس بستمر عليه لاني شريته خلاص خسارة عندي جهاز م…
استخدمت الاوربت تراك وسبب عندي احتكاك بمفصل الركبةأناياأنا مراااااااااااحب ببداا انا اشتريت من 3اسابيع كريزي فت من كثر ماقريت عنه في النت البنات يمدحونه استخدمته يوميا نصف ساعة لا سبوع مافيه شد ولا نحف ابداااااااااا اخذته ب1750 من غرناطه لرياضة بس بستمر عليه لاني شريته خلاص خسارة عندي جهاز م…
ابأناياأنا مراااااااااااحب ببداا انا اشتريت من 3اسابيع كريزي فت من كثر ماقريت عنه في النت البنات يمدحونه استخدمته يوميا نصف ساعة لا سبوع مافيه شد ولا نحف ابداااااااااا اخذته ب1750 من غرناطه لرياضة بس بستمر عليه لاني شريته خلاص خسارة عندي جهاز م…
السير مع تخفيف الاكل هو اللي نحفني بعد ما تعبت من الخلطات والحبوب ما في زي التخفيف بحيث اكل كل شئ بس ما اشبع اقوم وانا جيعانه وامشى في اليوم على السير ساعه والله في الشهر بالراحه انحف عشره كيلو حتى الحلى اكل بس لقمتين واكل تمر بس ثلاث حبات وكمان كل نهاية اسبوع اخليه يوم مفتوح اهيص فيه وكمان مايرجع وزنك اللي فقدتيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.