شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @am_ashoak12




    قبل الاكل تخفف الوزن -----كم حبه تستخدم وهل قبل الوجبات كلها قبل الفطور والغداء والعشاء
    وبالنسبه للخميره التي تستخدم في البيت ماهو المقدار وكيف الطريقه الله يرزق الخير




    وهل اللي معاه القيلوون تستخدمااا وهل هي تنفخ البطن

  3. @ndmanh_2

    دكتوره انا عمري27
    وطولي158
    ووزنني75
    متزوجه
    لي اكثر من 3 اسابيع اعمل دايت بس لخبطت شوي مع الدوره من اكل الشوكولاتات
    واعمل ع الاوربتراك نص ساعه باليوم مع 10دقايق صعود الدرج
    تركت الاوربتراك وصرت اعمل ايروبك واحس جسمي اتكسر لي3 ايام اي الافضل الاوربتراك او الايروبك؟
    مع العلم مانزلت ولا كيلو كم الوزن المناسب لي وايش الافضل

  4. @slam_s

    د.ريهام عبدالخالق
    نعم
    شكرا جزيلا دكتوره ريهام ع النظام لكنني هذي الابام اصوم ممكن نظام يناسب من وقت الافطار وذكرت لحضرتك وزني 63 وطولي 158 فما هو وزني المناسب
    ودكتوره ممكن اتخبريني كيف ممكن استفيد من بذورالحرمل لعلاج عرق النسا لامرأه عمرها 64 شكرا جزيلا

  5. @akol_tfsht

    دكتورهـ ...

    مارايك في الرجيم انا لقيته لفصيله دمي O لآاعــلم اذا رااح يكون مفيد او العكس يسبب زياده وزن ؟

    أصحاب فصيلة الدم (o)..

    أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.

    نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..

    الإفطار:

    حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.

    الغداء:

    قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
    وجبة خفيفة عصراً:
    ثمرة تفاح.

    العشاء:

    2 سمكة مشوية+ شرائح خس.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.