الى أمهات حواء الغاليات ---- كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى سن دخول المدرسه

السلام عليكم اولا اشكرك والله يعطيك العافيه بس عندى سوالين الاول هل ممكن اعطى ولدى
الى عمره سنه كون فليكس مع حليب طازج زياده على النظام الغذئى الى اعطيتيه هل هو مفيد

والسؤال الثانى بنت اختى عمرها سنتين وتسعه اشهور وزنها 12كيلو ماعندها فقر دم ابغاء نظام غذئى الانها ماتاكل وشكرا جزيلا

مرحبا دكتورة عندي توأم جبتهم في الشهر السابع والآن اعمارهم 4شهور ونصف ولكن احجامهم صغيرة تقريبا 4.5 كيلو وش اقدر اعطيهم الآن؟؟؟ ومتى اقدر اعطيهم عصائر طازجة وسوائل؟؟

أهلا وسهلا بكي يا حبيبتي في عالمك الخاص ---عالم حواء

كيف حالك يا غاليتي وكيف حال ولدك العزيز,,,,,

لا تقلقي يا حبيبتي فمعظم الأطفال الآن يولدون ناقصي الوزن والحمد لله وزنه ليس بقليل للغايه ,,,,,,,

كمان في هذه الفتره يهمنا نمو الطفل أكثر من وزنه لمثالي ففي هذه السن كما تعلمين يستغل الطفل كل ما يتناوله في انتاج الطاقه التي يستهلكها مباشره في اللعب والجري والتنطيط ,,,,,,,,


وبالنسبه لحبه للبيض فهو ممتاز ومغذي بروتيني اساسي لذا أنصحك بأن يتناول بيضه واحده يوميا ولا يكثر عن ذلك حتى لا يضر بالكبد أو الكلى,,,,,,,

ويمكنك التنويع ففي اليوم الذي سيتناول فيه العجه أو البانيه أو الفيليه المصنوع بالبيض فلا داعي أن يتناوله ثانية في نفس هذا اليوم .......


وشوفي كمان شرب الحليب مهم جدا ويوميا لا زم ياخذ كوب كامل الدسم قبل النوم

وبالنسبه لقلة شهيته فيمكنك طهي الأصناف التي يحبها مع مراعاة التنويع فالطفل في هذا السن يحب المحمر والمقلي فيمكنك أيضا عمل عزومه من أصحابه أو أقاربه فهذا سيفتح شهيته كثيرا لطعام

كمان لو قدرتي أن تضعي لع ملعقه من العسل (كبيره) على كوب الحليب فهذا ممتاز لان العسل كما تعلمين طعام رباني

ولو تقدري تمنعي عنه تناول العصائر المحفوظه والشيبسي والبفك قدر الامكان لآن كل هذه الأطعمه بها مواد حافظه تضعف شهيتيه وتقلل من مستوى ذكاؤه فيما بعد فأرجو أن تخيفيه منها ,,,, وبنفس الوقت حاولي جاهدة تصنيعها له بالمنزل ....

واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالطفل عمر 5 سنوات :


الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض

وأرجو أن ينال هذا النظام قبول طفلك كمان لو حسيتي أنه يجب عمل تعديل فتعالى ونعدله مع بعض ويصير خير ان شاء الله

وأحبك تطمنيني عليكي وعليه

وأهلا بكي في بيتك الثاني ........ :39:

حاضر لأي سؤال صغنن أو كبييييييير وولايهمك أبدا

الطفل طالما مرت به 6 شهور فهو يستطيع تناول الحليب البقري الخالي الدسم والمخفف بالقليل من الماء المغلي المعقم ,,,, وعند وصوله سن سنه كامله يصبح تناول الحليب الخالي الدسم عادي بالنسبه له فلا تقلقي وأطمئني على ابنتك الغاليه

وبصراحه لم أرى حليب الأطفال بهذه الأنواع لكن أفضل أن تعدي لها العصير بالفواكه في المنزل لإن كل هذه الأبان عليها مواد حافظه أو معده بالبستره وكل شيىء صناعي أخطاره كبيره

وأظن أن هذه المنتجات عندكم بالخليج مأمونه وممكن تستعمليها لطفلتك ولكن لا تكثري منها الى جانب تناولها المعد بالمنزل حتى تعود عليه ولا تلرفضه فيما بعد


وأهلا وسهلا بكي في عالمك الخاص ----عالم حواء

أهلا وسهلا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني ,,,,,,

وبالنسبه للبنت الكبرى فهي في مرحلة هامه من العمر وعليكي مراعاة تناولها 3 وجبات يوميا بصفه رئيسيه

أو تناول 5-6 وجبات خفيفه يوميا وأنصحك بما يلي :

1- عدم الضغط عليها في تناول طعام معين وفي نفس الوقت حضري لها ما تشتهيه من الأطعمه ,,,

2- مراعاة منعها من تناول الأطعمه المحفوظه بكثره حيث أنها تسد الشهيه

3- كمان يا حبيبتي حاولي أن تفهميها طول الوقت ان لم تأكلي كذا يا حبيبتي لن يطول شعرك ولن يصبح لديكي أظافر قويه ومتينه أو جلد مشدود ومحمر طبيعيا

4- عليكي بجعلها تمارس نشاطا رياضيا خفيفا بأي نادي قريب فهذا سيساعدها كثيرا في تحسين الشهيه والاحساس بالجوع ,, كذلك روح الجماعه تجعلها تحس بمتعة تناول الطعام ومن حب زملائها للطعام ستطلبه منه تلقائيا .

5- مراعاة جلب الفواكه الطازجه والخضروات يوميا وبصفه أساسيه يوميا وأحبها كمان أن تتناول الفاكهه المجففه مثل الزبيب أو المشمش المجفف أو التين المجفف أو القراصيا أو المهلبيات التي تزود الجسم بالطاقه والسكريات


6- مراعاة أن تتناول المكسرات يوميا ويمكنك اضافتها لها على المهلبيه يوميا


7- ضروري جدا أن تتناول الخضر الورقيه لاحتوائها على العناصر الهامه مثل الحديد المطلوب خاصة لفتاه في مرحلة البلوغ .+ الكبده أو اللحم الأحمر أو القلب أو لحم البط أو الاوز أو الدجاج يوميا ,,,, كذلك الاهتمام بتناول كوب من الحليب محلى بملعقه من عسل النحل + كوب زبادي يوميا+ قطعة جبن من أي نوع .

8- أخيرا وليس آخرا الاهتمام بتناول العصائر الطازجه والمصنعه بالمنزل لضمان الحصول على فيتامين ج أبو الفيامينات وهو هام جدا ويعتبر في مقدمة الفيامينات كلها .

وبالنسبه لعدم حبها تناول وجبة الغذء فيمكنك تعويض ذلك بجعلها تتناول اللحوم أو الكبده أو السمك أو الدجاج أو الجمبري حسب رغبتها في الساندويتش + 3 ملاعق كبيره سلاطه خضراء لضمان حصولها على ما يكفي حاجة جسمها من البروتين يوميا .


والآن يا غاليتي جاء دور الابنه الصغرى أطال الله عمرها وحفظها من كل سوء:


نموذج لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات :

(1)

افطار :
ربع رغيف بلدي_عجة _(بيضة+ربع حزمة ببقدونس )_كوب لبن متوسط أو سيريلاك بالافطار مع تقليله وحتى الوصول للسنه الثانيه .

غذاء :
ربع رغيف عادي أو نصف فينو أو صامولي _ملعقة أرز كبيرة _قطعة لحم أو دجاج _طبق صغير من خضار الموسم _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي _ثمرة صغيرة طماطم .

عشاء :
ربع رغيف عادي_قطعة جبن أبيض في حجم النستو _ثمرة صغيرة طماطم .

(2)
الافطار:
ْربع رغيف عادي _بيضة مقلية – ثمرة متوسطة طماطم .

بين الوجبات :كوب لبن متوسط _ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم .
غذاء :
ربع رغيف عادي _طبق أرز صغير _سمكة مشوية صغيرة –ملعقة طحينة كبيرة _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي .


عشاء :
بليلة باللبن(نصف كوب لبن + قمح+ سكر )


وأتمنى أن يعجبهما النظام الغذائي وأن أكون وفقت في مساعدتك :39:



ويسعدني تواصلك