الأرداف..........الأرداف

اضم صوتي وهج الغرام ومتى تبين النتايج وكم المفروض اسويهالتمرين باليوم ياليت تنزلون صوره

انا مشكلتى الارداف والسيلولايت لدرجه صايره فيها مثل التجاعيد وخاصه الارداف من جوه والمنطقه اللي فوق اللي قريبه من المنطقه الحساسه صايره مدرجات تكفون ابي طريقه تنحفها وتشدها وبالنسبه لتمرين الموخره الله يجزاك الجنه ممكن ترسمينه او تشرحين اكثر اصلي ماافهم بسرعه معليش

انا مافهمت التمرين وودي افهمه حطوا صورة او عيدوا الشرح

القرص الدائرى ممكن تنزلون صورته ولا تكتبون اسمه بالانجليزى الله يعافيكم ...

Twist Board
just make google search you will find it insa Allaa