تغذيه المرأه ايام الدوره الشهريه

اموت على الليمون بس اقطعه وقت الدورة

الاكل عاادي اكل اي شي واحياناا تمر طبعا كويس ذي الفتره
الشرب اتجنبي قدماتقدري الباردوالغازات وكثري من اي شي دافي وحار وانا احب اشرب القرفه مع الزنجبيل تنف البطن بسرعه
واللبس اي لبس مريح طبعا انا من النوع اللي لاازم البس ملابس داخليه م واحد بس اثين مارتاح الا كذا عشان مااعطي مجال "للفوطه "تتحرك
واهم شي لاتمشي خافه حاولي تلبس شبشب او شراريب
وبسسسسسسسسسس

زي ماقالوا البنات لاجديد
هذا اذا اهتميت