اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

شكرا دكتوره
بس وش نوع الرياضه
ومارديتي لي عن جلسات التنحيف مفيده او لا ابي اسويها لبطني وزنودي

انا وزني 40
وطولي 151
عمري 27
عندي 3 اطفال
ابي نظام السعرات الحراريه هو الي راح ينفع معاي

السلام عليكم

اخي وزنه تقريبا 59
وعمره 23
وطوله 173
غير متزوج طبعا

وزميلتي
وزنها 80
طولها 156
عمرها 28 غير متزوجه
ماهو الريجيم المناسب لكل منهما

وشكرا

دكتوره
اذا سمحتي وجبه الغداء يوجد بها نقص لاداري ماهو!!

ااذ سمحتي راجعيه لي او عدلي فيه وهل تقصدين بمقدار الارز ملعتقين طعام ام غير هذا؟؟
وهل استطيع ان اشرب خلطه(ينسون_بردقوش_شمر_خردل)حتى تساعدني في التنحيف واذا كان لاباس فهل يجب التوقف عنها بعد شهر من البدء فيها او عند الوصول لللوزن المناسب

وهل استطيع المشي نص ساعه مرتين صباحا ومساء ولكن ليس يوميا بل 3 الى 4 مرات بالاسبوع لانني جدا مشغوله بالجامعه
وشكرا لك على صبرك وتحملك لنا

و عسى الله يكتب لك الاجر ويجعل الجنه مثووووووووووووووواك:27:

((وانا اثق فيك لدرجه اني طلبت ريجميات للاهل والاصدقا))ء:39:

آلسلآم علييكم دكتـوره !

آنـآ عمرري : 15
ووزنـي : 37
وطولـي : 155

مريت بحآله مرضيّه وعملت عمليه جرآحيّه ، نزل فيها وزني إلى 34 ، ورجعت آلحين الحمدلله لـ 37

آبغى منّك تسوين لي نظآم غذآئي يوصل فيه وزني للوزن آلمثآلي ..

ويعططيك آلعآفيه ..:)