السلام عليكم
لو سمحتي يادكتوره انا ارسلت لك مشكله زوجي
وانا كمان عندي مشكله الله يجزاك الجنه
كان وزني قبل الحمل 65 وبعد االولاده 85 :icon33:
والان 78 ابغى نظام حلو يساعدني انحف ومايعكر
مزاجي مثل التمر واللبن جربته يوم بغيت انجن سودت
الدنيا في وجهي وكان عندي اختبار ماقدرت اذاكر نفسيتي
زففففت الى اني اكلت فش فاش وكوب شاهي بشوي سكر:f226:
وانبسطت قدرت اسولف والعب مع ولدي قدرت اذاكر احل واجباتي
فايش الحل ابغى ريجيم مايكون تجويييييييييييع اصلا بطبيعتي مااكثر اكل
يعني سندويتش توست اسمر يكفييييني واحس كأني ماكله كبسه الحمدلله
بس مشكلتي الاكل الخفيف الي بين الوجبات خصوصا الفش فاش احببببه
وماقدرت اتركه وكمان من عادتي مااقدر اجلس الا بمشروب حار سواء شاي(ادماااااااااان):35:
او حليب زنجبيل فياليت اذا تقترحين علي ريجيم مايخليني خااااااااااامله
واقدر اذاكر واحفظ ومشروب يساعد ع التخسيس بدل الشاي
كنت امش يوميا نص ساعه بس وقفت كم يوم وحارجع باذن الله
الله يجزاك الجنه ويحقق امانيك واعذريني عالاطاله:time: بس
< تبغى تفضفض:27:
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,248