اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم دكتوره كيف حالك ..

عندي كم سؤال

1/ هل تدليك المنطقه يساعد على نحافتها وشدها
2/ هل الشمر له تأثير في شد الجسم
3/ اريد نظام غذائي وزني 60 وطولي 155 عمري 21 سنه
4/ كم وزني المثالي
5/ على حسب وزني كم يلزمني من سعره حراريه في اليوم لتثبيت الوزن

دكتوره طلبتك ابغى اي شي يسمن الوجه ارجوك اي شئ غير الحقن

السلام عليكم دكتورة

انا وزني 90 وطولي 170 وحابة انزل وزني لان عندي الالم بالركب والكواحل ياريت تعطيني ريجيم انزل عليه 10كيلو بالشهر كمان ويكون

قريب من ريجيم زوجي (لان حاطة موضوع بقسم الوزن المثالي للزونج )عشان ما احتار بالاكل واحوس فيه كثير وكم لازم يكون وزني

المثالي والقياسات للجسم كيف ناخذها اذا عندك معلومات

وانا بعمل رياضة المشي نص ساعة و100مرة للخصر و 50مرة للبطن اضافة لرياضة ايروبيك نص ساعة باليوم

وما عندي اي مشاكل الحمدلله

السمنة اكثر شي بالجوانب والمعدة من فوق السرة وتحي الصدر وكمان بالفخود والارداف

السلام عليكم دكتورة
انا وزني 63 الى64 وطولي 162 هل احتاج رجيم وعندي اللارداف ومن ورا ممتلئة بزيادة وش الحل معها
عمري 25ومتزوجة ولااعمل وعندي كسل في الغدة
عندي سؤال ثاني لماذا البنت بعد ماتتزوج يزيد وزنها بشكل واضح حتى لو ماحملت وشكرا لك وبالتوفيق

انا وزني 75

طولي 160

عمري 30

صار وزني صعب النزول معني اكلي قليل

بس احس بمتلاء وانتفاخ في المعده

ولامساك يروح ويجي هل يسبب تاخير نزول الوزن


وهل فيه رجيم للحمل

الله يعطيك العافيه