موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 2,340

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @alksolh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكوره ياختي علي الرجيم ****الله ببدا معك من بكره
    ولش مني دعوه في ظهر الغيب
    اناطولي 150
    وزني 75
    ياليت تحسبين لي كم كيلو انزل عشان اوصل للوزن المثالي
    انا بصراحه هدفي 60
    يارب ننحف ونصير رشيقات جميلات بلا كروش ولازنود ولا ترهلات الظهر الي معقدتني اه اه اه وش حلها
    ياليت احد يساعدنا بشي يخفي هترهلات والله هي اهم شي عندي
    ياالله يابنات خلونا نتشجع ونبدا من جديد

  4. @m_aoy_3

    ماشاءالله تبارك الله

    هذا بعتمده لاوصلت للوزن يلي ودي اوصل له نظام غذائي طول عمري خلاص ماراح اغيره

    بجد بجد تسلمين الله يسعدك دنيا واخره حبيبتي

  5. @lobana_1

    جزاك الله كل خير بس لو تحطي السعرات الحرارية لبعض الاكلات المعروفة ولا وين نبحث عن هذي حساب السعرات انا بقول انه هذي السعرات هي اللي بتخسس يعني لو نعرف كل اكلة كم من السعرات تحمل واذا كانت كثيرة نتجنب هذي الاكلة وشكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.