شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

38
  1. شوووفي رجيم الكربوهيدرااات يمكن يتفع لك ,,,
    اوكوولي من كل شي بس كمياااات قليله جدا
    او جربي رجيييييم النقااااط مرريح جداااا
    واهم شي لاتنسي المشي والموووويه
    والله ينحفك بصحه وعااافيه ...
  2. بنت القصيم ياااااااااااااااااااااااااااارب تنحفي بصحه وعاااااااافيه .....انا اتنمى انقص من وزني 8 كيلووو وزني 66...يمكن تقولوا مو دوووبا صح انا ملياانه وزي ماقالت بنت القصيم احس بثقل وانا امشي ....حاليا اخفف من الاكل ومسجله بنادي...الرياااااااااااااااااااضه واو لها دور بالتخسيس....ناويه ****لله اذا رجعت من الحج على خير راح اعمل ريجيم التمر واللبن مع الرياضه طبعا ابحثي عنه بالنت بصراحه صحبتي وبنت خالتي عملوه وماشالله اجسامهم صااااارت روووووووووعه...تقبلي مروووووووووووري ياااااااااقمر..وياليت نشجع بعض لان العزيمه مو مررره هههه
  3. صاحبة الموضوع
    الورده المبتسمه
    اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يحقق لك الرشاقه وانصحك بترك الاكل بين الوجباات ولسد الشهية اعصري ربع ليمونه على ماء واشربيه وانتبهي من الحبوب لسد الشهية اضرارهاااا اكثر من نفعهاااااا وتأثيرهااااا بيكون في الدماغ ودمتي
    امييين يارب والله يجزاكي خييررررررر على الدعوه الحلوه

    ومشكووره على تنبيهك لي عن الحبوب
  4. صاحبة الموضوع
    lo0o0le
    حبيبتي انا كنت طول عمري دبه واكبر وزن وصلت له 90 هذا الكلام من 4 سنوات كان عمري 19 باخر سنه بالثانويه المهم وقررت اني اضعف لاني كنت اول اسوي ريجيم وماقدر اكمل نفس اليوم اخرررررب بس انا واختي دبب يعني شجعنا بعض يعني شوفي لك وحده معك اخت…
    يالله انك توفقها وتصخرلها وتحقق منيتها الله يجزاك خيير يارب

    والله انك شجعتيني وانا قررت ابتدي النقاط لانه النقاط مااتقيد بأكل معين وبنفس الوقت ان مااكل كثير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.