هذي مووو حـالهــ:"(اللي فصيلة دمهاo+..وصاحبات العضام العريضة..واللي وزنهم حول80يدخلون

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

29

  3. @gnon_amrah_1

    انا نفس الشي وزني بصعبوبة ينزل
    معي الغدة بعد تزيد من صعوبتة ؟
    بس التخفيف نفعي معي صحيح مو مرة بس الحمدلله
    فرق عن اول ونزلت 4 كيلوا باسبوعين وصلت 78 اعتبرة نعممممة
    لان اكلي قليل بس مشكلتي قلة الحركة والغدة ؟

  5. @alys

    انا نفس الفصيله ووزني غوق فوووووووق

    والحين ماشيه على دايت

    عباره عن تخفيف وامتناع تام عن المقالي والزيوت والحلويات والسكريات ماعدا حلويات الدايت اكل حصه وحده في اليوم

    الخبز بصراحه ماقدرت امنع نفسي عنه صرت اخذ حصتين في اليوم

    اكلو اناناس لانه يناسب فصيلتنا وطبعا اكيد كلكم قرأتو انه يحرق الدهون

    انا لما جربته لاحظت انه ريحني من الامساك ياااااااااربي لك الحمد

    بعد قرأت في الكتاب الي عندي عن الفصيله انو البرتقال مايناسب وقفته

    ايوا وامشي نصف ساعه في اليوم

    والحمد لله نزلت في 17 يوم 7 كيلو نعمهمن ربيييي

    بس بنات العزيمه والاراده هي اهم شيء

    صحيح مانحفت مره بس كل من شافني قال نحفانه مرررره يمكن لان سمنتي مو متركزه في مكان معينموزعه في الجسم كله

    اهم شيء خلونا يد وحده ضد السمنه وربي انها مررررررررررررررض

    ولاتخلونالدعاء ادعو ان ربي ينحفكم من غير شر

    وعلى قولتهم من شاف مصيبة غيره هانت عليه مصيبته

    انا وزني 110 واصيح واولول واذا شفت الي اوزانهم اكبر مني احمد ربي

    وهذاكم انتو انحف مني وتتشكون هههههههههههه

    الله يعين بس في حرب وجهاد ضد السمنه :(