شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,497

  1. @khatf_alklb_1

    هههههههههه ياحبيلك ام ماسه 3 ايام يوم مفتوحه والله بدايه مشجعه :35:


    وزني 75 ونص :icon33:


    هدفي ادخل عالم الخمسيـــــــــن :27:



    بنااااات حافظوا على هذي الريااضه عشان ماتترهل اجسااااااااامناااااا









    والله يقوي اجسادنا و ايراداتناااااا >> ماكرهني باالرجيم الا فقر الدم :44:

  4. صباح الخير ياحلوياااااااااااااااااات

    انا الصبح وزنت نفسي لقيت وزنى 77.5     :35::35:

    تخيلوا كيلو ونصف خسرتهم ؟؟؟

    عموما احسن احسن انا بس زودت نط الحبل وشوية رقص كده لانى عندي شغل ومزاكره ومش هعرف اروح النادي الشهرين دول

    ايه رايكم يابنات ؟؟

  5. بصوا بقا انا عرفت ان سبب مشكلتى رقم واحد هيا الاملاح

    انا فظيعه فى الملح والشطه والحااجات دي

    قررت انى اقطعها تماما

    والصبح بفطر 2 بيضه مسلوقه ونص رغيب وكوب ميه دافيه بعسل أبيض علشان يصفي بشرتى من الحبوب بسبب الملح

    والغداء أى حاجه موجوده فى البيت ومعاها طبق سلطه محترم واى بروتين حيوانى

    والعشاء تفاحه ووطبق سلطه

    دا كان نظامى اليومين اللى فاتوا

    وهدفي باذن الله تعالي انى اوزن نفسي يوم 1/12 ألاقي 73

    دعواتكمممممممممممم بقا وشجعووووونا:2thmup::2thmup::2thmup:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.