شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,497

  1. @altfah_1

    صباااااااااح القشطه الدايت على احلى قروب

    اشتقت للتجمع وللبنات

    الصراحه للقروب يحمس على الاستمرار.......واحس بالمؤازره معاكم خخخخ

    ام ماسه والبنات كلكم وحده وحده وحشتووووووووني

    والبنات الجدد حياكم الله تشرفنا فيكم

    ابشركم زدت 700 غرام فقط رغم التخبيص الفضييييييييع لمدة 10 ايام
    كنت متوقعه 3 كيلو خخخخ

    الفضل لله ثم الزينيكال

    اذكركم ببياناتي

    الوزن قبل التجمع 84
    الوزن عند بداية الاشتراك في التجمع :77
    الوزن عند اغلاق التجمع: 70.8

    الوزن الحالي: 71.5


    بكرة بارجع للدايت والمشي من جديد

    ملاحظاتي
    اكتشفت ان الرجوع للدايت صععب صعب صعب بعد ما استحليت الاكل
    اثاري المواصله والاستمرار........افضل.....بدون راحه

    الحين احس بقلق واحاتي كيف اذا وصلت للوزن المثالي باقدر احافض على وزني

    بنات هل لاحظتوا هالشيء......؟؟؟؟؟؟

  2. @dallula

    صباح القشطة على الحلوين

    بديت امس الرجيم وبما انني اتبع رجيم النقاط ... ويجب ان لا اتجاوز الـ 20 نقطة فراح اسرد لكم يومي كيف كان

    الفطور:
    كرواسون الشوكولاته 6 نقاط

    الغذاء:
    رغيف خبز نقطتين
    مكرونه (كوب) 4نقاط

    العشاء
    5 حبات برتقال 5 نقاط

    المجموع الكلي: 17 نقطة

    الرياضة: 20 دقيقة مشي

  3. @ngom_8

    أنــآ كمآن بديت اليوووم ..

    بجدية ..

    فطرت توست مع جبن ..وحليب ..

    بنآآآت الهمة الهمة ..

    تشجييييييع ...

    يآرب مايجي الجمعة الا ناقصة كيليوين يآأإرب ..

  4. @taaaala_20

    انا بديت اليوم ان شاء الله
    خبز لبناني نقطتين
    و2 ملعقتين جبنه بيضاء نقطتين وملعقه زعتر مدري كم نقطه لكن حسبتها نقطه
    المجموع 5 نقاط


    الله يعين الرجيم ذا يجيب الوسواس هههههههههههه

  5. صباح الخير ع البنات الشربات

    انا وزنت انهارده وبقيت 76 دعواتكم اكمل بقا

    ولي رجعه اقولكم نظامييييييييييييييي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.