مررحبا
انا عمرري 21
ووزني 40
وطولي 159 تقريبا
مو متززوجه
ولي يمكن من 5 الى 6 سنوات وزني مابين 40 - 41
:(
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,297
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- اختي الكريمة
زوجي طوله 173 ووزنه 80
ومتركزة سمنته في الكرش والأرداف
يحاول دائما التخفيف من اكله ولكن لديه مشكلة :
ارهاق مفاجئ ينتابه مع رعشة خفيفة تدفعه للخوف والاسراع بتناول اي شيء حتى لو لم يكن جائعا
مما ادى الى زيادة وزنه مؤخرا
وبعد استشارة الطبيب أكد له الاول انه ربما يعاني من نقص فيتامينات وكتب له (جلوفيت) ولكن لم يكن هناك تحسن
ثم أخبره طبيب آخر أن لديه نقصا طفيفا في مستوى السكر ولم يصف له اي علاج مما جعل زوجي يكثر من الحلويات اكثر من السابق بل ويتناول ملعقة سكر كاملة او اكثر حين يشعر بالارهاق ذاك !!!
المشكلة الآن انه يريد التخفيف من وزنه ولايعلم كيف ؟
علما بأن وظيفته بها من الجهد البدني والمشي
وبالنسبة لنظامنا الغذائي فهو كالتالي : فطور / سندوتشات سواء ثقيلة كالفلافل والكبدة أو خفيفة كالجبن واللبنة
بعدها يتناول شايا في الدوام ثم يتناول سندوتشة خفيفة او فطيرة وقت الظهر
ثم يكمل دوامه حتى العصر
وبالنسبة لغدائنا فأنا زوجة طالبة آخذ غدائي يوميا من والدتي حفظها الله (أرز و شوربة وسلطة غالبا) أو من المطاعم (ارز ودجاج او وجبات سريعة)
بعدها نتناول كأسا من الشاي الاخضر وننام ساعة بعد المغرب
لنستيقظ بعدها واقوم بتجهيز القهوة العربية ونشتري معها بعض الحلويات (انا اخذ شوكلت بار واحد يوميا) لكن زوجي يكثر من الحلويات لخوفه الشديد من ذلك الارهاق الذي يصيبه
ثم ننام حوالي الساعة 11 او 12 عاااادي :)
هذا نظامنا ... وأرجوك ان تساعديني لمساعدة زوجي فأنا لا اخفيك ينتابني الخوف الشديد اذا ماتخيلت ان يصيبه ذلك الارهاق وهو يقود السيارة او بعيدا عن المنزل
وفي نفس الوقت لا اريد له ان يتسبب لنفسه بالسمنة المزمنة بسبب هذا الامر !!!!
ارجو الرد وجزاك الله خيراً - نسيت اقولك عمر زوجي : 26 سنة
- هل خل التفاح مضر كما سمعنا?
هل يمكن شرب ملعقة خل ابيض على الريق للتنحيف او دهنها? - الله يجزاك خير دكتورة وجعله بميزان حسناتك
أخوي يعاني من السمنة مع ان اكله مو كثير يعني يفطر بالعمل ساندوتش ، ويرجع ينام ، ويقوم المغرب ياكل كبسة واحيانا ياكل ساندوتش وعليها لين الليل بعدين ينام وهكذا
مع ذلك وزنه الآن 105 كلجم !!
طوله 181
وزنه 105
عمره 27
الحالة : غير متزوج
(مدخن : بمعدل 20 سيجارة في اليوم)
ما هو الوزن المثالي له ؟
وهل يقدر يصل للوزن المثالي خلال 6 أشهر ؟!
وجزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.