ممكن تنصحوني متى اسوي ريجيم اسامه حمدي؟؟

هو قاسي مرة بس لي يطبقه رح يفرح بالوزن المتالي ويا اختي المسالة مش مسالة دبل المسالة انه لازم تكون عندنا قناعة

نغير اكلنا للابد فاي ريجيم مش حتحافضي على اكلك بترجعين لكن ادا كان اكلك صحي مدى العمر شو رح تربحي ؟
جمال +رشاقة + والاهم صحة يارب ينحفك وينحفنا بدون شر