كيف أحسب فترة التبويض << أرجو الرد

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

صباح / مساء الخيررر
يابنات أنا آخر دروه لي كانت تاريخ 1 / 12 / 1431 ودورتي غير منتظمه مرات تجي كل 28 واحيانا 32 او 35
ابغى طريقة احسب فيها ايام التبويض ؟؟

بالرغم من ان اخر جماع حصل بتاريخ 19 / 12 /1431 <<< واريد اعرف هل هذا اليوم من ضمن فترة التبويض او لا

ودعواتي لجميع المحرومآت بالحمل القريب ,,