شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @mhbh_1

    دكتورة الان من فتره وانا امشي نص ساعه يوميا نحفت شوي اول مابديت بعدين رجعت لنفس جسمي قبل وش الطريقه الصحيحه اللي اتبعها هل ازود ساعات المشي او ما اتعشى او ايش ؟؟

  3. @lmys_mstfy

    السلام عليكم كيفك يادكتوره لو سمحتي ماهو رأيك بالرجيم الكيتوني او مايسمي رجيم حسين دشتي ثانيا انا وزني 88 وطولي 162تقريبا ارجوكي ماهو الوزن المثالي كما اتمني عمل دايت جيد لي وكم سيكون تقريبا النزول عليه ثالتا لدي جهاز سير وأوربتراك وأبركت كم من الوقت أقضي للتمرن علي كل جهاز خلال الاسبوع وشكرا لكي علي ماتقدميه لنا من نصائح

  4. @hlalyh_thok_1

    دكتوره انا نحيفه مره مره وفكرت اسمن بالسعرات الحراريه يعني احسب اكلي بالسعرات

    تتوقعين هل هذا الحل المناسب وقلت بستخدم العنبر الاصلي للتسمين ولكن سمعت انه يوصل للسمنه المفرطه

    هل هالكلام صحيح ام لا

    وجزاك الله خير

  5. @am_rano

    دكتورة انا عمري 28 وكتبت مشاركة سابقة حاليا بدات الرياضة لكن بحس بجوع بعد ممارستها يا ريت تفيديني بهالموضوع والنظام الغذائي مع الرياضة كم ممكن ينزلني خلال شهر لو التزمت كويس .. وشكرا جزيلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.