شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @special_moments

    أرجوحة
    يآساتر انا لو أحسب نظام أكلي ع السعرات الحراريه في الوقت الحالي يمكن مايتعدى 400 :mad: صدق والله توي أعرف عن فائدة السعرات وانا مطنشه عمري وزني كآن 37 :icon33: وركبت تقويم لكن وربي أكل زياده عشان مانحف بسببه والحمدلله أكل اي شي لدرجة ما…
    انتي زيي كأننا ماشين على رجيم قاسي ونبغى نزيد
    صدقيني انتي بس اتبعي الطريقه واحسبي كل اللي تاكليه وحيزيد وزنك ان شاء الله بس لازم توصلي 3000 :27:

  2. @special_moments

    ام القمر لين
    اخواتي ساعدوني انا بصير اكل باليوم 10 حبات فستق وحبة موز وتفاح وبرتقال و14تمره وحبة اسنكرس واربع ملاعق طحينيه وصدر دجاجه وكوب رز واربع ملاعق جبن وثلاث بيضات مادري كم وصلت سعره
    المجموع تقريبا 2544 سعره حراريه طبعا بدون حساب الفستق لأني ما اعرف الـ10 حبات كم فيها:27:

  5. @mno_29

    صاحبة الموضوع



    سبيشل اقصد كريم كراميل المراعي شوفيه حطيت الصوره مكتوب عليها 120 جرام يعني لو اكلتي 2 على الريق و2 قبل النوم تكوني حصلتي على 1000 سعره وترى العلبه صغيره قد الدانيت بس لذذذذذذذذذذذذذذذذيذ ماتشبعي منه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.