شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,497

  2. @ampampnonaampamp

    عباير11 شنو الامتحان حق النقاط اي تقصدينه انا ما انتبهت له
    الله يعافيك ما وتقعت احد يرد ويقول يومك حلو ضنيته يوم سيء زي الايام السيئه إلي مضت
    الرياضه وقفتها ما أدري وش جاني الم في رقبتي والم في ظهري واليوم اخر يوم دوره ومع ذلك ما زالت الالم مع اني كنت امشي على السير نصف ساعه ساعه الا ربع شهر كامل ومن تعبت وقفت تتوقعين من السير

  3. @quotmas_albhrquot

    مساء الخير جميعا"

    كيفكم وكيف الرجيم معاكم ..

    بنات انا علي الدودو وانتو بكرامه لذلك معتمده تخفيف ......

    بنااااااااااااااات

    عندي اقتراح ... بما ان ام ماسه غايبه عن التجمع وعسى المانع خير ياااااارب ..

    اقترح اي وحده تشوف انها قادره تمسك قياده الفريق ترشح نفسها لين ترجع ام ماسه بالسلامه .. من جد بديت اقلق عليها ...

    ..بالنسبه لي انا حدي مشغوله بمحاضراتي .. اختباراتنا في 4 / 2

    .............. والله يوفق الجميع يااااااارب وترجع لنا ام ماسه بالسلامه ...

  4. @am_alhloyn_koytyh

    عباير 11 ونجد دياري 100خواتي الغاليات اشكركم على الرد
    انا فعلا ندمانه على تركي الرجيم وان شاء الله راح اردله اوعدكم
    وترى على فكره انا في وقت تركي لنظام الرجيم كنت اشرب اعشاب الاخت محد مثلي (2م ك كمون + 2م ك زنجبيل طازج + 2م ك شاي اخضر حارق للدهون يكون نوع زين +2م ك شمر + 5 اكوب ماء مغلي ) في زمزميه واشرب منها لين تخلص .
    واتوقع هذا الي ساعد ان وزني ما زاد حيل
    خلونا همه وقوه وقدها

  5. @alsabr_11

    يومياتي ليوم الاربعاء 25_12

    صحيت من النوم كلي نشاط وحيوية ,جلست على الدراجة الثابتة قرابة ثلث ساعة بعدين شربت كمون مع ملعقة عصير ليمون في ماء دافئ.
    الفطور:شريحتين توست اسمر مع جبن منزوع الدسم +عصير أناناس بدون سكر.
    الغداء:ثلاث ملاعق أرز مع شوية بامية +لبن أكتيفيا .
    العشاء:قضمتين ساندويش دجاج +كولا دايت.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.